[過去ﾛｸﾞ] 100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。 (638ﾚｽ)
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33(1): 1 </b>◆C71ahUoy0c <b> 2012/09/09(日)11:53 ID:WbHRDiRU(5/25) AAS
>>27
ほうほう。
果物は体にもいいし、酵素も入ってるし、体に良さそうだね。
朝食果物ダイエットってよくきくけど、
なぜ果糖って朝は問題ないの？
すぐエネルギーになるから？
>最低15分
早食い派だから、15分かけて食べる方法を考えなきゃだな。
咀嚼数を増やすのが効果的そうだから、
食物繊維の多い固いものを食べるとかかな？
省5
57(1): 2012/09/09(日)14:05 ID:h8qvu3y6(2/5) AAS
>>33
朝なら果糖は１日の運動(通勤・入浴など)の中で消費されてしまう
でも寝るだけで運動量の少ない夜なら糖分が脂肪として蓄積される
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