[過去ﾛｸﾞ] グルテン抜きダイエット (888ﾚｽ)
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764: 2018/07/23(月)08:27 ID:Ebcqfpfh(1) AAS
元々肥満や糖尿ならそっちのリスクの方が重要だから断っていいが
健康体なら適量は脳に必要とか何とか
765: 2018/07/23(月)08:38 ID:FtdL/JPz(1) AAS
糖質と糖類は違うよね
特別甘いものを食べなくても外食や加工食品の中に
いくらでも糖類はあるから全く摂らなくなる事はほぼない
766: 2018/07/23(月)09:35 ID:o+GCkHKl(1) AAS
適量ならば良いとは魔法の言葉
少量ならば体にすぐ悪影響及ぼす事は無いといってるのと同じ
767: 2018/07/25(水)08:48 ID:kI5O4ujK(1) AAS
事実そうだろう
自然に摂取しているものをこれっぽっちも摂るなという方が不自然
ネット上の健康関連サイトやブログでも
極端なことを言っている奴はまず全く信用するに値しない
768: 2018/07/26(木)09:13 ID:jtsugK0B(1) AAS
グルテンフリーだって完全なアレルギーでもないのに
添加物レベルまでこれっぽっちも摂るなというのはアレだよね
ただ体質に合わない人もいるからそういう人は
小麦が主原料のものをやめたら体調が良くなるという程度に考えてる
769: 2018/07/26(木)13:56 ID:4zteltM/(1) AAS
俺も厳密にはやってないな
770: 2018/07/26(木)18:15 ID:2UAKVnif(1) AAS
厳密にやると外食できなくなる
実体験では以下の感じ。
症状はお腹が痛くなる系
添加剤に入っているのは大丈夫みたい
ビールは、かなりきつい
とんかつは一食だけなら大丈夫
二週間に一回ぐらいは、ラーメンやらパンやら食べてるが、一回だけなら大丈夫。
2日続けると3日ぐらいやばくなる
ただし、ラーメンはてきめんに太る。
771: 2018/07/26(木)21:11 ID:QoYh1C6j(1/2) AAS
俺も餃子ひとつ位は大丈夫だった。
ただ外食や弁当には主原料の物が当たり前に何種類も有るから気をつけたいな。
772: 2018/07/26(木)21:12 ID:QoYh1C6j(2/2) AAS
訂正
× 有るから
○ 入ってるから
773: 2018/07/27(金)16:21 ID:b7/7Qnf6(1) AAS
店の勝手なコスト意識で当たり前に入れられるのも納得いかない。
774: 2018/08/14(火)08:27 ID:70y1tC0c(1) AAS
外食はどのくらい入ってるのかわからないから賭けではあるな
まぁ大丈夫だろうと思って付き合いでハンバーグの店に入ったが
昼に食って夕方には吐き気とだるさ、疲労感が凄い事になった
こんなに即効性のある猛毒だったのかグルテンはｗ
775: 2018/08/15(水)09:19 ID:w5GSpr4J(1) AAS
疲労感は明確に出るね
胃腸に負担がかかってそこにエネルギー取られるからか
776: 2018/08/19(日)07:18 ID:P71WKPqc(1) AAS
小麦アレルギーってオチスレみたいのしかないんだね
ダイエット中でもあるので、小麦抜きしたら体調がいい
777(1): 2018/08/29(水)06:39 ID:rZP+IPng(1) AAS
まだ始めて一週間も経ってないのに体が軽い
778: 2018/09/03(月)04:33 ID:vn9g3v++(1/3) AAS
おれも小麦は控えてるけどさ
「ふ」なんかグルテンそのものだし「パスタ」も通常の小麦よりタンパク質が多いんだが
どうよ
俺は普通の小麦の方がキツく感じるんだがな
779: 2018/09/03(月)05:48 ID:vn9g3v++(2/3) AAS
小麦のGI値と血糖上昇は、砂糖よりすごい
外部ﾘﾝｸ:glutenfreelife.net
780: 2018/09/03(月)05:55 ID:vn9g3v++(3/3) AAS
>>777
おれはそこまで効果ないな
たまに小麦製品食うときもちわるいけど
(たまに食うからダメなのかｗ)
781: 2018/09/09(日)11:05 ID:Qk2tvdyq(1) AAS
小麦を抜いたら間違いなく体調は良いのだが
当面の課題は抜いた分の満腹感を何で得るか
毎食ご飯も重く感じる
かといって糖質制限的なメニューでも
蛋白質や脂が多すぎてもたれる
ベタだが蒟蒻麺みたいなものを取り入れるのがいいのか
782: 2018/09/09(日)14:10 ID:zHfVK31f(1) AAS
お粥なら割と軽い
783: 2018/09/09(日)15:48 ID:y7V0LMr8(1) AAS
鍋の締めは雑炊にしよう
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