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グルテン抜きダイエット (888レス)
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161
: 2013/12/07(土)02:10
ID:c9yYlRR3(1)
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161: [] 2013/12/07(土) 02:10:57.81 ID:c9yYlRR3 パン嫌い、うどんも嫌いになってきてる メインになりそうなのは避けてる シチューとかグラタンとかね 小麦粉の食品は月一くらいにしてるから調子いい たまにうどんとか食べると異常かと思うほどの空腹感 満腹感が壊れてしまうような感じになるから怖い、胃も動きまくって気持ち悪い 食べる順番変えるのも少し効果ありそう ラーメンとか麺から食べないで野菜から食べるようにしたり炒飯には酢をかけたり たまの外食は緩めにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/161
パン嫌いうどんも嫌いになってきてる メインになりそうなのは避けてる シチューとかグラタンとかね 小麦粉の食品は月一くらいにしてるから調子いい たまにうどんとか食べると異常かと思うほどの空腹感 満腹感が壊れてしまうような感じになるから怖い胃も動きまくって気持ち悪い 食べる順番変えるのも少し効果ありそう ラーメンとか麺から食べないで野菜から食べるようにしたり飯には酢をかけたり たまの外食は緩めにしてる
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