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グルテン抜きダイエット (888レス)
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162: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2013/12/08(日) 12:21:44.26 ID:vhYLYymi グルテンフリーを始めて3ヶ月経つ。 始めて数日で内臓の調子があからさまに良くなって ずっと調子の悪かったトイレも一度も問題がない。 途中イギリスに行ったら向こうのドトールみたいな店でも グルテンフリーのケーキとかあったし イタリアンでも行ったとこは全てグルテンフリーのパスタを出してくれた。 ドミノピザでさえグルテンフリーオプションがあった。 スーパーにもグルテンフリーセクションがあるか、 多すぎるところは各商品横にグルテンフリー版が置いてあった。 グルテンフリーライフは欧米のが楽だと思う。 因みに日本のコンビニはサラダとおにぎり、ソイジョイを買う場所になってる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/162
163: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 15:18:27.96 ID:PjiXrWZC >>162 海外の方が認知度高そうだね ソイジョイってグルテンフリーなの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/163
164: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 15:31:19.64 ID:+vFOdyFh 小腹空いた時にコンビニ行くと悩むよね。 ソイジョイってことは大豆系か・・ 芋系狙ってポテチでは本末転倒だし・・・ 近所のスーパーで干し芋の安売りしてたから買いだめしといたけど 食物繊維多いし、しばらくはこれで乗り切れるかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/164
165: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 16:08:54.20 ID:xieKoj/B 大麦はアカンのか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/165
166: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 17:57:05.94 ID:+vFOdyFh http://ja.wikipedia.org/wiki/グルテン によると「小麦、大麦、ライ麦などの穀物」がダメなようです。 などにどこまではいるのか不安はあるが http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/166
167: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 21:54:43.27 ID:Y3uPuiIm 大麦って事はビールなんかもダメなのか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/167
168: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 22:22:18.21 ID:PfX+n4gc 小麦、大麦、ライ麦、オーツ麦、全部NG 食材で盲点になりそうなのは 醤油、麦味噌、麩、ビール http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/168
169: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/08(日) 22:41:59.74 ID:qbJTPbgu ビールってたんぱく質はほとんど入ってないと思うけど まぁビール飲むとつまみでカロリー高いもの食べたくなるってのはあるが(^^; 発酵したものだとまた別だと思う。 含有率の低いものも、アレルギーでなければそれほど気にしなくても http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/169
170: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/09(月) 01:59:46.42 ID:W6N3vZnt あたりめとかおやつにしてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/170
171: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2013/12/09(月) 04:20:50.43 ID:LmJMqVnT >>163 ソイジョイはグルテンフリー。 というか小麦を使っていないの。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/171
172: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/09(月) 14:46:49.13 ID:r69Gsbja ここ何日間か、昼のパスタやらうどんやら麺類をやめてみた。 大袈裟じゃなく毎日麺類摂ってたから、とりあえず軽い感じで。 まず肌が綺麗になったよ。花粉症でセレスタミン飲んでたときも肌が綺麗になって、?だったんだけど、 小麦に軽いアレルギーがあるかも、と素人ながら考えた。 とりあえず続けてみる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/172
173: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/11(水) 23:32:21.50 ID:Why+vpgb 自分も小麦抜いてるけど肌は褒められる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/173
174: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/13(金) 15:25:15.16 ID:vn6467p+ ダイエットに関係ないのは板違いじゃね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/174
175: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2013/12/14(土) 03:25:26.27 ID:GpKQ3HCy ダイエットだろ、これ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/175
176: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/18(水) 01:14:15.09 ID:GudAiZF3 米とかバグバグ食って痩せるの? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/176
177: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2013/12/18(水) 03:04:54.56 ID:ew/Jdl5A 内臓が綺麗になって肌とかも綺麗になるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/177
178: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2013/12/18(水) 14:41:42.95 ID:TWe1cBrp 醤油って小麦を使ってるじゃん? すごく醤油が嫌いな理由がわかった。 醤油の代わりは魚醤が美味くていいよ。 石鹸でしか洗ってないのに肌は綺麗だと褒められるよ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/178
179: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/18(水) 14:53:46.34 ID:LrgU1lWA >>176 食べ過ぎたらもちろん痩せない。 小麦を食べると、食欲が増すので それを食べない分、少ない量で我慢出来るようになるということだと思う。 (それでも我慢する必要あり、我慢出来なければ太る) 副作用として、内臓が奇麗になる。 自分は花粉症対策に期待している。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/179
180: 名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] 2013/12/18(水) 14:59:40.34 ID:LrgU1lWA >>178 大豆が主原料だと思ってたけど、調べたら小麦も入っているようですね。 たまり醤油なら小麦は少ないようなので、昔ながらのたまり醤油がオススメってことかな。 どちらにしろ入っている量は少ないので、影響は少ないでしょう。 それよりも、たまに食べる唐揚げの衣の方が気になるかなw (この季節はケンタッキーが食べたくなるんだよね) あと、とろみ系の方が入っている量が多そうだし、外食だと難しいのは確か http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/180
181: 名無しさん@お腹いっぱい。 [] 2013/12/18(水) 15:54:39.68 ID:GcCKHzY4 >>176 炭水化物量が少ないのが米だからバクバクはやり過ぎだけど、 食べるのは大丈夫だと思う。 但し、夜は控えよう。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381374351/181
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