★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ40★★

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431: 2014/07/02(水)14:31 ID:a8lOFMQ2(3/9) AAS
>>414
毎晩、焼肉食ってるわ。ステーキソース使ってるから糖質も摂ってるけどガンガン痩せて行く。

脂質とタンパク質は、糖質を摂ってないとほとんど体脂肪にならないからね。
糖質を控えてオリーブオイルを直のみした実験があるらしいけどまったく太れないらしい。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

474: 2014/07/02(水)23:39 ID:a8lOFMQ2(8/9) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
これ、一番最後の減少が三日間のチートデイやった後なんだけどあまりに急激に落ちすぎてる。
体脂肪でこんな急激に落ちるわけ無いから水分が抜けてるんだと思う。
メカニズムは不明

491(1): 2014/07/03(木)01:02 ID:a2401EPb(1) AAS
>>490
俺ので良かったら
画像ﾘﾝｸ[jpg]:yuruchaland.jp

492(1): 2014/07/03(木)01:03 ID:DT6f8ZSa(1) AAS
>>490
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
イスラエルの大学で600人の中程度のデブが痩せた。
俺も痩せた
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
細い線は体脂肪率のグラフ

494(3): 千葉県松戸市 2014/07/03(木)01:08 ID:Y11FvOWD(4/7) AAS
他の奴も貼ってけ

いくらそれらしいこと書いてても信用できんわ
身体で証明しろ！！！

俺、男の子、172、20歳、包茎、以上
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

524(1): 2014/07/03(木)09:14 ID:4Dypmo+U(1) AAS
今朝、W杯スイス戦後の左からディマリア、メッシ、ラベッシ（アルゼンチン代表）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:youlima.com

メッシ、ガリガリ

581: 2014/07/03(木)16:50 ID:yUxTH7/l(3/3) AAS
>>575
アボカドはインスリンコスパ最高の食物

画像ﾘﾝｸ[jpg]:l2.upup.be
Potatoes (90)
Chicken (20)
Tuna (16)
Walnuts (6)
Avocado (5)

鶏肉でも同カロリー上でなら
ポテトの1/4～1/5のインスリンを分泌させてることが分かる

627: 2014/07/03(木)23:57 ID:vLtAZ2RE(1) AAS
>>618
>>618
脂質カットなんて時代遅れ過ぎるだろww
ほれ、脂質カットの結果だ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
脂質カットすると総消費カロリーが400も減ることがわかってる。
アメリカでは昔、脂質を減らそうっていう、NCEPって啓蒙活動が政府で行われた。
その結果、デブが二倍増えたwww

704: 2014/07/04(金)16:44 ID:zzSBJ2v3(4/4) AAS
狩猟採集民族の摂取栄養調査
Hunter-Gatherer Macronutrient Ratios:
外部ﾘﾝｸ:perfecthealthdiet.com

＞most hunter-gatherer cultures,
＞probably ate close to a 20% carb, 65% fat, 15% protein macronutrient ratio.

カロリー比のアベレージは
20％糖質 65％脂質 15％タンパク質

民族別データ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:perfecthealthdiet.com

769(1): 2014/07/05(土)03:13 ID:Pw0BavgF(1) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
182cmだと標準体重は約73kg
標準体重までの道のりはまだまだ

771: 2014/07/05(土)05:22 ID:ItYWkiaT(1/4) AAS
王道を勧めてくる奴が糖質制限スレにたくさん来るけど、糖質制限やってる奴らからすれば王道なんて時間の無駄だろ。
俺なら家で仕事の勉強しながら糖質制限で痩せていく。
走る時間をダイエットと勉強に当てて人生が変わる。
運動が好きなら王道やればイイ。
時間の無駄をどうにかしたかったら糖質制限やればイイ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com

884(2): 2014/07/06(日)06:44 ID:JdqZjFJR(1/8) AAS
>>869
脂質までカットする意味が無いんだよね、ライザップなんてしょせんはアホなスポーツクラブと同じ。
脂質をカットすると総消費カロリーが400も落ちるから完全に無駄、アホ。
運動してるから痩せられるけど基礎代謝落ちたらリバウンドしやすくなる。
この有名なグラフが脂質カットの愚かさ恐ろしさを物語ってる
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ライザップなんかに金を落としたお前は完全にアホだぞ。
糖質制限やるだけでお前の欲しい体重は手に入れられたのに。
ライザップなんて潰してしまえ

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