[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ40★★ (1001ﾚｽ)
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761: 2014/07/05(土)01:07 ID:jVxErdXe(1/5) AAS
>>734
体重落ちるのが楽しくなるからね
もっと落としたくなってウォーキングとか始めるんだけど
面白いように落ちるからだんだんハードな有酸素運動に進んであれってなる
んで激しく動くなら王道ダイエットしないと動けないやと気づくのさ
自分はハンガーノックしまくったよw
763: 2014/07/05(土)01:29 ID:jVxErdXe(2/5) AAS
>>762
ダメってわけじゃない
心拍110位の軽い運動とはかなり相性いいし脂肪もガンガン燃える
でもジョグ10kmとか自転車100kmとかを低炭水化物でやるとダメージでかい
筋トレなんかの無酸素運動も糖質取れないとタンパク質の吸収効率落ちるから
ある程度は解禁しないと筋肉量の維持が精一杯だろうね
802: 2014/07/05(土)12:00 ID:jVxErdXe(3/5) AAS
>>799
筋肉は落ちるけど刺激で増えてもいるからね
寝たきりでもない限り一定のとこで落ち着くよ
833(1): 2014/07/05(土)16:35 ID:jVxErdXe(4/5) AAS
>>831
具体的に何食ってどんな生活だったのか書いてみなよ
俺はご飯を豆腐と納豆に変えただけで落ちたけど
肉食って減らすってよりも腹が減らなくなったから食う量減って落ちたって感じ
唐揚げ＆マヨ大好物だったんだが今じゃ刺し身とかおっさん臭い食い物のほうが良くなった
854: 2014/07/05(土)22:44 ID:jVxErdXe(5/5) AAS
>>838
問題なさそうだけどなあ
軽くウォーキングして刺激与えてみたらどうだろう
自分もやってるけどレコダイで食事管理するのも効果あるぜ
あと仕事中はたまに黒砂糖とかちょっぴり摘んだほうがいいよ
ソイジョイでもいいけど低血糖で頭回らないし頭痛してくる
コーヒーと一緒に食べるとシャッキリするぜ
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