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最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net (554ﾚｽ)
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/
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344: 名無し [sage] 2016/04/18(月) 18:14:17.23 ID:Uit/Qjwj まあ多分BMI的には軽い肥満って出そうな感じ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 18:15:03.89 ID:ZyD+vdT6 身長175で体重が82から76か、これを維持できるかどうかだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2016/04/18(月) 19:06:20.57 ID:+DRwnBL6 〉■炭水化物抜きダイエットは意味ない■という内容の放送が よこはま北星クリニックの島野雄実という■ヤブ医者が言ってる寝言■のことですか？ ■ウソ■なので気にしないでください。 あのオヤジは糖質制限を指導したこともなかったら効果がない患者さんに接したデータも持ってません。 100％憶測だけの暴言です。 〉3食バランス良く食べるのが良いと言われましたが、 私もそうですが糖質制限では朝食抜きの人が多いようです。 夜にたくさん食べるから朝はあまり食べたくなくなるんです。 渡辺先生の説明にもあります。 https://www.youtube.com/watch?v=qkpd2tH5w8o 夜食を楽しめなかったらダイエットなんて続けられませんよ。 炭水化物の代わりに食べるものを間違ってる人もけっこういるので注意してください。 たとえば「野菜中心にしてる」とか。 ヒドいのになると果物を食べてるなんて人もいます。 果物なんて糖質たっぷりなので甘いお菓子を食べてるのと変わりません。 (アボカドだけは糖質が少ないです) 〉運動も続けていましたが、効果が出ず 下の画像は『最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う！』という本からの引用です。 大ヒットした夏井睦先生の『炭水化物が人類を滅ぼす』のコミック版です。 「だから運動での減量は非効率だと言ったでしょう」 「夏井先生〜」 「体脂肪1kg減らすには9000kcalの消費が必要なのです つまり……」 「フルマラソンで消費カロリーは約2000kcal前後なので」 「実に4.5回分 約200km!!」 「3kgの減量をしようと思ったら毎月200kmを3ヶ月！」 「素人がいきなりそんな運動を続けたら体を壊します」 「それよりも糖質制限で糖質をカットし 体脂肪を分解した方がずっと効率的で体に負担がないのです！」 24時間寝ている間も痩せるんですから。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 19:07:35.03 ID:upPnIhv1 >>346 「炭水化物は人類を滅ぼす」といえばこれだよね http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3 2014年05月21日 昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。 「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。 体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。 警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254 糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。 医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 http://blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 19:26:42.63 ID:8tTCRNsk >>347 それは高血糖の記憶ですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 19:31:26.91 ID:X6M8795n >>348 漢方医の江部先生が桐山先生の死がバレて言い訳書いたその日の夜に 東京医科大が動脈硬化は高脂質食が原因だって判明した研究を発表したときは笑ったなあｗ ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。 2016年02月19日 (金) 08:42am http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html 「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」 東京医科歯科大学 平成28年2月19日（金） 午後7時 http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf 過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、 血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。 吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、 その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。 C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、 慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 19:42:41.62 ID:8tTCRNsk >>349 それはローカーボじゃないですよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 19:50:31.65 ID:yHqcRiOL >>350 何を根拠にローカーボじゃ無いといってるのかは知らんけど ローカーボは最強だもんな 糖質制限食による死亡リスク メタアナリシスによる検証 | 国立国際医療研究センター研究所 http://www.rincgm.jp/?release=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E9%A3%9F%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF-%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%82%B9 【結果】 全9件の論文がメタアナリシスに選択された．総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）. 総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12） および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった． また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった． 【結論】 低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された． 【研究の背景】 近年，減量や糖尿病治療の食事療法として糖質制限食（低炭水化物食）が注目されている． しかし，その効果を示した研究は短期的なものに限定されるため，長期的な効果の究明が必要であった． 【本研究の概要・意義】 全9件の論文がメタアナリシスに選択された． その結果，低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:35:41.16 ID:i9o1j4yj >>351 その論文は信憑性のひくいといわれている能登先生のものですね。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:40:27.33 ID:PJWq4h3s >>352 やっぱ漢方医の江部先生のブログじゃないとね http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html 15/11/11 コバタケ ５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。 ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。 退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。 元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、 糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。 酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？ などと考えています。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:43:05.38 ID:i9o1j4yj >>353 典型的な高血糖の記憶ですね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:46:34.14 ID:PJWq4h3s >>354 漢方医の江部先生が桐山先生の死がバレて言い訳書いたその日の夜に 東京医科大が動脈硬化は高脂質食が原因だって判明した研究を発表したときは笑ったなあｗ ドクター江部（漢方医）の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。 2016年02月19日 (金) 08:42am http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html 「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」 東京医科歯科大学 平成28年2月19日（金） 午後7時 http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf 過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、 血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。 吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、 その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。 C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、 慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:48:00.94 ID:i9o1j4yj >>355 だからロカボの実験じゃないですし、マウスですし。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:50:19.80 ID:byq7dmKI >>356 「ロカボの実験じゃない」っていうのはどこに書いてあるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:53:53.31 ID:PJWq4h3s >>356 漢方医の江部先生は信憑性のある根拠を出せないし悲しいな まともに英語できないから査読論文も書けないし 糖質制限はアホ相手の商売だからいいけど 糖質制限食による死亡リスク メタアナリシスによる検証 | 国立国際医療研究センター研究所 http://www.rincgm.jp/?release=%E7%B3%96%E8%B3%AA%E5%88%B6%E9%99%90%E9%A3%9F%E3%81%AB%E3%82%88%E3%82%8B%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%82%AF-%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%82%B9 【結果】 全9件の論文がメタアナリシスに選択された．総272,216人（女性66％, 総死亡15,981人）の全死亡リスクは低炭水化物食遵守者で有意に高かった（調整リスク比1.31, 95%信頼区間1.07 ? 1.59, p=0.007）. 総249,272人（女性67％, 心血管疾患死亡3,214人）の心血管疾患死リスク（調整リスク比1.10, 95%信頼区間0.98-1.24, p=0.12） および総220,691人（女性100％, 心血管疾患罹患5,081人）の心血管疾患罹患リスク（調整リスク比0.98, 95%信頼区間0.78-1.24, p=0.87）には低炭水化物食による有意なリスクを認めなかった． また，低糖質・高蛋白質スコアを指標として分析した結果もほぼ同様であった． 【結論】 低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された． 【研究の背景】 近年，減量や糖尿病治療の食事療法として糖質制限食（低炭水化物食）が注目されている． しかし，その効果を示した研究は短期的なものに限定されるため，長期的な効果の究明が必要であった． 【本研究の概要・意義】 全9件の論文がメタアナリシスに選択された． その結果，低炭水化物食による長期的な効用は認めず，死亡リスクが有意に増加することが示唆された http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:56:40.57 ID:exgc7PxP ここも荒らしが埋め尽くすんだろな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 20:58:35.43 ID:3ubowzJ4 無限ループですね もうすこしスクリプト処理にバリエーションがあるといいですねｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 21:02:52.46 ID:NQZ2AckZ やっぱり桐山先生が亡くなったのは大きいな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 21:05:11.83 ID:exgc7PxP もう2chで荒らしをいちいち潰す意義も薄れちゃった 糖質制限の理論は広く普及しちゃったからな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2016/04/18(月) 21:39:28.37 ID:QIzOBUSG 現行の初心者スレをスクリプトで埋めろよ んで最強スレに統合するならサクッとしてくれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1414819351/363
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