[過去ﾛｸﾞ] 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ9 [転載禁止]©2ch.net (554ﾚｽ)
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376: 2016/04/24(日)06:31 ID:pMi/lh1D(1/3) AAS
3食各最低200g食ってたコメ食止めて代わりに1日ゆで卵2個と納豆1パック食べるようにして適当に運動したり週末ジム通ったりスパ銭でマッタリしてたら1年かそこらで50kg痩せた。
377(1): 2016/04/24(日)06:43 ID:qd/JD9Im(1) AAS
50てどんだけデブだったんだよw
378(1): 2016/04/24(日)06:51 ID:pMi/lh1D(2/3) AAS
>>377
今69kg/180cm
醜い豚さんもダイエット頑張れ（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
379: 2016/04/24(日)07:54 ID:8A34qWjx(1) AAS
悪玉コレス○ロール→動脈硬化
380(1): 2016/04/24(日)08:00 ID:pMi/lh1D(3/3) AAS
糖質制限に限らないけど、と言うか極端な肉食偏重してる人を除けば善玉コレステロールも増えてるから指標的には悪い数字は出ないと思うよ。
現在は悪玉対善玉コレステロールの比率の方が指標としては重視されるのだとか。
健康的な食生活を志向するダイエッターなら大抵積極的に口にする食物は善玉コレステロールを増やす作用があるんだよね。
381: 2016/04/24(日)10:25 ID:KpV9eukQ(1) AAS
>>380
たしかに米国人のための食生活指針2015−2020年版にも
飽和脂肪酸は一日のカロリーの10％未満にすること、
飽和脂肪酸を減らすことでLDLが改善することが明記されるようになったしね
コレステロール制限「不要」情報に注意！ 動脈硬化学会
「全ての人に当てはまるわけではない」
外部ﾘﾝｸ[html]:www.j-athero.org
> 同学会の武城英明理事（東邦大学医療センター佐倉病院臨床検査部部長）は
> 報道などによって悪玉コレステロール値が高い人（高LDLコレステロール血症）にもコレステロール制限が必要ない、との誤解が広がることに懸念を示す。
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
省8
382(1): 2016/04/24(日)10:30 ID:iFYCOp9C(1) AAS
>>378
50kg痩せたのが本当かどうかは別にして元々120kg近くもあったってことか…
アトキンス博士も117kgまでリバウンドして死んでるしなんかいろんな意味ですごいな
383: 2016/04/24(日)11:59 ID:vfmIj/vH(1) AAS
>>375
こりゃヒドイな
糖質制限やＭＥＣ食も今が良い時だろ
これから被害者が増えてそれがネガキャンをいろんなところでやり出すから
廃れるまで時間は掛からないよ
健康診断と献血・・・どっちかやればその時に自分の愚かさに気付く信者たち
結果としてカロリー摂取も減らしてる連中は目立った被害は出ないだろうけど
着実に体内ではβ酸化と高コレステロールで劣化が進んでる
384: 2016/04/24(日)12:37 ID:JRsUbPIR(2/2) AAS
>>375
何がおかしいんだ？w
お前に見る目がない、判断力がないのを晒してるだけだ。そっちの方がおれには笑える
385: 2016/04/24(日)16:02 ID:M8DnnOkv(1) AAS
バーカ
386: 2016/04/24(日)16:26 ID:IpWOFRir(1/2) AAS
>>382
俺って太りやすいから油断してると70kg台半ばくらいまで簡単にリバウンドしてしまってた。そこで数ヶ月に1回程度週末数日の絶食を入れるようにしてからは比較的安定するようになった。
でも半年に1度くらい肉食べに行くな。
年に1回か2回。
サラダと肉だけひたすら食うよ。
食べたらその足でジム行って1時間バイク漕いで軽くジョギングしてしこたまウィスキー飲んで寝る。
普段節制に節制重ねてるし半年に1回くらい良いかなって思ってる。
楽しいし。
387(1): 2016/04/24(日)16:33 ID:IpWOFRir(2/2) AAS
120kgあったのは5,6年前
大学時代は136kgあったこともあった。
カレーは確かにあの頃の俺には飲み物だった。
メチャクチャな食生活を捨てて5年か6年目突入だけど今の食生活の方がいろいろ気遣いや思慮分別があって人間らしい。
今の方が良いわ。
人間らしさは衣食住で醸成されるんだと思うよ。
基地外じみてる奴は変な生活してるし。
388(1): 2016/04/24(日)17:22 ID:87CF827W(1) AAS
>>387
＞馬鹿なダイエットしたら心身共におかしくなった
＞人生やり直したい
まで読んだ
389: 2016/04/24(日)17:49 ID:Mv7Rf3wD(1) AAS
ホラホラおかしな奴はおかしな事しか書かないでしょ
>>388はその実例。
こうなったらおしまい。
南無南無。
390(1): 2016/04/25(月)12:07 ID:Y02WzbQS(1) AAS
>>204 >>294 >>299 >>304>>306>>317>>332>>342
2/ 1 175/82
2/29 175/79
3/ 7 175/78
3/14 175/78
3/21 175/77
3/28 175/78
4/4 175/77
4/11 175/76
4/18 175/76
省7
391: 2016/04/26(火)05:12 ID:BOs4JIqH(1/2) AAS
優秀なら最初からそんなデブにならんからw
392: 2016/04/26(火)06:02 ID:krdwoZ7y(1) AAS
今怪我で入院中だけど食事ごとに200g米飯が出る。
これ食べると1日2100kcal超える
ただ寝てるだけの病院生活でそんなカロリー(1日1000kcal以上)も糖質も要らないから米飯は食べず1日ゆで卵2個と納豆1パック(合計概ね300kcal程度)食べてる。
病院食素直に食べてたら絶対太るわ。
393(1): 2016/04/26(火)12:30 ID:c4QQE1rU(1) AAS
残してもええんやで？
394(1): 2016/04/26(火)13:18 ID:+5zSWWW+(1/3) AAS
病院食は絶対太らない
残すなバカ
395(1): 2016/04/26(火)14:30 ID:aVtSSVNI(1/2) AAS
>>393
残さず食べるなんてどこに書てんだ緑内障
>>394
醜いデブにそんなこと言われてもねw
病院食で太らないのはそこそこ基礎代謝が大きいデブだけ
臭えから絡むなよ
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