[過去ﾛｸﾞ] 【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.4 【非万能薬】 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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1(4): 2014/12/15(月)22:50 ID:u6Ocyb4Q(1) AAS
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
不可逆的なデメリットを懸念してた人、待ってますから(^ε^)-☆!!
【ご注意】
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、
などの荒らしが現れます。
・万能薬ではありません
【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.3 【非万能薬】
2chｽﾚ:supplement
982(1): 2015/02/25(水)18:56 ID:Q9U8ui2B(1/2) AAS
本には小さじ一杯から始めるよう書いてあったよ
983: 2015/02/25(水)20:34 ID:LXOfY7Id(1/4) AAS
>>973
ダイエッターなら他に気にするところが幾らでもあるだろというぐらいの微量な差なのですよｗ
一日何回・いつ・どれくらい・何を食べるか、蛋白を何から摂るか、運動の種類と頻度は、、などのほうが遥かに重要です
ビデオデッキの待機電力をゼロにする努力より、窓や壁の断熱遮光を強化しましょう的な
984(1): 2015/02/25(水)20:36 ID:LXOfY7Id(2/4) AAS
よいFAQができそうなので、>>973にこたえてみます。みなさまチェックよろ
Q1. 中鎖脂肪酸とラウリン酸とは別物なの？
A1. 炭素数C8カプリル酸とC10カプリン酸のみを中鎖とする立場（有機化学や栄養学の分野）と、
C6カプロン酸からC12ラウリン酸までを中鎖に含める立場があります。
門脈通過の有無、胆汁ミセル化の要不要、カルニチン依存／非依存、体脂肪蓄積の有無など
ヒト細胞内外の代謝特性から考えた場合には、C12ラウリン酸までを中鎖に含めるのが妥当であり
多くのココナッツオイル販売者はこの立場を採用し「中鎖脂肪酸を約60%含む」と表示しています。
Q2. ケトン体になるのは中鎖脂肪酸だけ？
A2. 脂肪酸は、短鎖・中鎖・長鎖の全てが、β酸化の最終産物としてケトン体を産生します。
短鎖・中鎖脂肪酸は、糖質摂取の有無にかかわらずβ酸化経路に乗り、ケトン体を産生します。
省9
985(1): 2015/02/25(水)21:09 ID:lHw/BfSz(2/4) AAS
どこで読んだかわからなくなったけど
MCT100%と中長鎖脂肪酸中性脂肪含む油を取った時と中性脂肪の量は変わらないとかなんとか
143ページだったかなまた探してみる
986(1): 2015/02/25(水)21:14 ID:ncLGUI61(1/2) AAS
MTCオイル単独では太ると言う事？
カルニチンサプリを同時摂取でOK?
987(1): 2015/02/25(水)21:27 ID:xW24ks+p(1/2) AAS
>>984
おお！詳しくありがとう！
＞A2
そうか、長鎖も最終的にはケトンになるけど、ダイレクトじゃないから蓄積されちゃうんだな。
＞A3
これはちょっと分からなかったんだけど、
例えば、食事間隔の短い昼間はMTC。間隔が開く夜はココナッツオイルが効果的って事なのかな？
もちろん効果とは蓄積された脂肪燃焼ということなんだけど・・・・
ケトン体がピークということは、多く生成されてる時間って事ですよね？
ケトン体が多いと脂肪燃焼するんだろうか？
988: 2015/02/25(水)22:15 ID:8qEbkZhY(1) AAS
>>961
ありがとう
予約してみた
989(1): 2015/02/25(水)22:17 ID:LXOfY7Id(3/4) AAS
>>987
まずは脂肪が燃焼した結果として、ケトン体が出ます
中鎖摂取でケトン体をたくさん振る舞っておくと、ケトンに食いつく臓器が増えてきて
糖質とらなくても空腹がつらくなく、食事と食事の間を長くあけられるようになって
調子に乗って体脂肪がどんどん燃え、ケトンがどんどん出て臓器にどんどん使われるの好循環
このサイクルにパッと入れる身体ができてくると「ケトン体が多いと脂肪燃焼する」といえます
>例えば、食事間隔の短い昼間はMTC。間隔が開く夜はココナッツオイルが効果的って事なのかな？
さくっと寝ちゃえて起きないひとなら夜もMCTでいい
昼間はMCTはちょこちょこ飲まないとガス欠になるけど、ココナッツオイルは１回食べとけば長く動ける印象
「蓄積された脂肪燃焼」を促すには、食べることを忘れてる時間を長く取ること（漫画読んでても眠ってても良い）
990(1): 2015/02/25(水)22:18 ID:LXOfY7Id(4/4) AAS
>>985 >>986
MCTとMLCTの比較データは、日清オイリオ関係の公式サイトや論文などから引いてますが
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.jcam-net.jp
外部ﾘﾝｸ:www.jstage.jst.go.jp
「MCTオイルで肝の脂肪合成が亢進」はもともと穀物食のラットでの実験なので
糖質制限を行っているヒト（肉食寄りの雑食）で同じ現象が起こるかどうかは甚だ疑問です
摂ったMCTを燃やすだけならカルニチン不要、体脂肪を燃えやすくするには足す価値あり
アラフォー以上はテクノロジーの恩恵を享受しつつ、最短最速で目標達成いたしましょう
991: 2015/02/25(水)22:29 ID:xW24ks+p(2/2) AAS
>>989
そうか。ケトンの血中量が多いから脂肪がたくさん燃焼するわけではないのね。
空腹を我慢して（忘れて）糖質制限の時間を長くできるということか。
寝てしまえば空腹も感じないからMCTで良いかもね。
992: 2015/02/25(水)22:30 ID:Q9U8ui2B(2/2) AAS
肝臓でケトン体が生産されるわけだけど、その間、糖新生が少し抑制されると
いうことはない？ケトン体は脳のエネルギーにもなりうるわけだから糖新生を
少しさぼってもいいことになる。その結果として血糖値が少し下がるという。
993: 2015/02/25(水)22:44 ID:lHw/BfSz(3/4) AAS
ああ>>29
の143ページを読んだんだった
994: 2015/02/25(水)22:45 ID:ncLGUI61(2/2) AAS
>>990さん
わかりやすい説明ありがとう。
自分で作ったおからとココナッツオイルと卵のクッキーもどきを
おやつがわりにだらだら食べてました。
これじゃいかんのですね！
おやつ禁止にします。おやつのかわりにMCTオイル飲んどきます。
995: 2015/02/25(水)22:46 ID:lHw/BfSz(4/4) AAS
失礼>>30の143ページでした
996: 2015/02/25(水)22:48 ID:cYO40KZb(1) AAS
普通の食事で炭水化物を減らして(0じゃない)ココナッツオイルを摂取したとき脂肪燃焼とケトン体がどうなるのかエロイ人教えて
997: 2015/02/25(水)22:50 ID:0gUa1vuZ(4/4) AAS
自分が使い切れる量ならいいんじゃないの
998: 2015/02/25(水)23:09 ID:ntdu3Y1s(2/2) AAS
>>982
もちろん、小さじ1だよ。
死んじまうw
999: 2015/02/26(木)00:19 ID:lCrtB77w(1) AAS
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2chｽﾚ:shapeup
どうぞご歓談ください
1000: 2015/02/26(木)00:29 ID:43heO2Iq(1) AAS
ああああああああああああああ
1001: １００１ Over 1000 Thread AAS
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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