[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ74★★ [転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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9(1): 2015/11/04(水)20:00 ID:nk+8QPV4(1) AAS
食うやん、魚やん。
10: 2015/11/05(木)03:20 ID:2V5BD2n9(1) AAS
みんなカロリー制限もしてる？俺はあんまり落ちなくて断酒&カロリー制限も始めた。
去年半年で80から15キロ痩せたんだけどストレスで4キロ太ってしまったからまた糖質制限やってる。
今度はプラス4キロの合計8キロ減らす予定。
11: 2015/11/05(木)04:20 ID:nLAbM0gT(1) AAS
ブランパンなんか食ってるからリバウンドすんだよ。
12(1): 2015/11/05(木)09:12 ID:IYZDK1lS(1) AAS
4ヶ月の糖質制限を経て少しずつ戻して今は高糖質の低脂質にして1ヶ月
メリットは出先で適当に食事が出来る
便通がよくなる
色々食える
デメリットは調整が面倒臭い
腹に水が溜まる
メシに合う脂物が食えない
眠い
13(1): 2015/11/05(木)10:25 ID:0dZ4LPH9(1) AAS
高糖質って、糖質制限に比べてって意味だよね？
14: 2015/11/05(木)10:57 ID:8iquXMZp(1) AAS
>>13
基礎代謝分のカロリー内で高糖質高タンパク質の低脂質ですね
15: 2015/11/06(金)08:19 ID:4FCI7Y9L(1) AAS
ブランパン食べてリバウンド
同じ糖質量の天然物食べてもリバウンドしない
糖質制限信者は知ったかなのでその違いが分からない
16(1): 2015/11/06(金)09:32 ID:1Ms3t2Wj(1/2) AAS
>>12
正直、いったん痩せてしまえば、健康面でも筋肉面でも過激な糖質制限は不要だと思う
糖質抜きじゃなく、上限決めて制限が良い感じ
たんぱく質多め、野菜多め、糖質適量、そのぶん脂質少なく
糖質抜きじゃなく「食べ順」にこだわる
健康面ではパーフェクトだ
ただし糖質制限する前には感じなかったものすごい眠気がくるように
たまのラーメン一杯ですら食後に失神レベルのものすごい眠気でジャンク外食ができなくなった
以前はギョーザやライスつけても眠気なんてこなかったのに
マジで耐糖性下がったんかな？
省2
17(1): 2015/11/06(金)09:35 ID:guSsz3VW(1) AAS
どこが健康パーフェクトなんだよ
病気になったら血糖値爆発するぞ
18: 2015/11/06(金)09:46 ID:1Ms3t2Wj(2/2) AAS
>>17
俺は糖毒カルト教徒のあなたと違って、ごくごく平凡な常識人なので
「糖質は毒！すべての病気の原因は糖質！」とは思ってないんです
19(1): 2015/11/06(金)10:48 ID:OFfP+4Xo(1) AAS
失神レベルの眠気が来るとかその時点で異常どこが健康パーフェクトだよ
20: 2015/11/06(金)11:00 ID:0GyllfRY(1) AAS
2週間でBMI22から20.6まできた。
引き続き頑張りましょう。
21: 2015/11/06(金)11:05 ID:zHMPbB29(1) AAS
思い込みで眠くなってるってのもあるんじゃないの
22(2): 2015/11/06(金)13:01 ID:2alQ7lTn(1) AAS
赤ちゃんができないのは食べ方にも原因が！炭水化物と男性不妊の関係
アメリカ生殖医学会の報告で、炭水化物の摂取が「精子の濃度」に関わっていることが明らかとなりました。
男子学生の食物摂取頻度と精液を調べた研究において、炭水化物の摂取量が多く、
血糖値が上がりやすい食事をしているほど精子濃度が低いことがわかったというものです。
外部ﾘﾝｸ:otoko-class.com
ココイチが流行ることで少子化が加速する
23: 2015/11/06(金)14:26 ID:T52tScKm(1) AAS
>>16
体重は目標に達したので徐々に糖質を増やす予定。
でも、甘いもの、パン、パスタ、うどん、白米、粉もの、は食べないと思う。
果物、根菜類、牛乳ヨーグルトチーズなどから摂ります。
24: 2015/11/07(土)05:01 ID:4/xbzxID(1/2) AAS
>>19
検査結果はパーフェクトでした
医学的には完璧な健康体です
だがラーメン一杯で失神しそうな眠気が
まあラーメンなんて糖質＋脂質＋塩分でバランス的に最悪だから普段は食べないんだけど
普段は和食メインで品数も多く
生野菜→豆類→卵肉魚→ラスト糖質順だから
ラーメンみたいな単品を体が拒絶するんだろうな
25: 2015/11/07(土)05:03 ID:4/xbzxID(2/2) AAS
>>22
性欲ギンギンの昭和のオッサンどもは糖質まみれの食生活だが？
食肉のホルモン剤や、パッケージに使われてるホルモン撹乱物質のせいだろ
あと、身の回りの化学物質、大気汚染等の複合原因
糖質は無関係
26: 2015/11/07(土)06:37 ID:HbRNDWAS(1) AAS
政府が筆頭含有量が炭水化物の食品を毒物指定していない以上
毒物と認識させるのは難しい
そんな糖質患者なんて放置しておけよ
27: 2015/11/07(土)09:58 ID:/Xm1QIsP(1) AAS
>>22
こんなの炭水化物の枠に砂糖やピザを入れるかどうかで違うだろ
毎日ピザ食ってるデブの精子が薄いのは当然だっつーの
28: 2015/11/07(土)10:20 ID:Qed2rjE1(1) AAS
つか炭水化物自体よりピザと一緒に飲んでる炭酸飲料ガブ飲みで
濃度が下がっている気がする
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