[過去ﾛｸﾞ] ウォーキング&ジョギング ダイエット95周目 [無断転載禁止]©2ch.net (329ﾚｽ)
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8(1): 2016/08/05(金)16:57 ID:sc6BQMDW(1) AAS
19歳の学生です。
今日からダイエットのためジョギング始めました!
目標は55kgを45に落としたいです。 アドバイスお願いします！
あ、身長は158です‼
24(1): 2016/08/06(土)06:00 ID:T2G7uHGB(1) AAS
>>8
それだけ体重落としたいならどうしても食生活が重要になってくる
食生活を頑張らないといけないから、ジョギングはあまり無理せずやらないと
本当体壊すと思う
ジョギングは普通体重までは効果的だけど、
普通体重から瘦せ型に持っていくのは結構苦労する
ストイックさが必要
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