[過去ﾛｸﾞ] 【美脚】スクワットダイエット12【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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979(1): 2017/08/21(月)11:00 ID:cyJpMX7L(1) AAS
さっさと
ヒンズースクワらんかい
980: 2017/08/21(月)18:34 ID:vPuiFK7p(1) AAS
>>979
仕事中、トイレに立った時にこっそりやっとるわい
981: 2017/08/22(火)06:41 ID:3u2xl2VV(1) AAS
イイネ
982: 2017/08/22(火)08:49 ID:LLRO899C(1) AAS
スキあらばスクワるんやで
983: 2017/08/22(火)13:55 ID:X15g9GOL(1) AAS
信じる者はスクワット
984: 2017/08/22(火)14:00 ID:ANjXvJ9I(1) AAS
カーフレイズも手軽
985: 2017/08/23(水)10:40 ID:zD/nhHck(1) AAS
AKビンゴの録画に合わせて
100回やった
986: 2017/08/24(木)19:54 ID:W4ub29qb(1) AAS
ブルガリアンスクワットだと大丈夫だけど、脚を肩幅に開いたスクワットや相撲スクワットをすると膝が痛くなる。Ｏ脚なのも影響してるんだろうか。膝が弱いのか。
987: 2017/08/26(土)06:00 ID:MUOempOZ(1) AAS
でも脚をおおめに開いたスクワットは
内転筋にきいてオー脚がなおるとか
988: 2017/08/29(火)03:02 ID:ltrMF9iK(1) AAS
むしろブルガリアンの方が膝にくるけどな
989: 2017/08/29(火)03:38 ID:+egDGC6y(1) AAS
スクワットの種類が沢山乗ってる本教えてください
990: 2017/08/30(水)18:14 ID:+9/g+oH3(1/2) AAS
スクワット超健康法
991: 2017/08/30(水)18:15 ID:+9/g+oH3(2/2) AAS
新はなぜか高い
992: 2017/09/01(金)19:52 ID:0FRrAoRf(1) AAS
>>565この相撲スクワットと、
足幅は肩幅くらい、足先を45度くらいに開いてやるスクワットをやってるのだけど、
筋肉を使う部分違うよね？
後者のほうがキツイ。
993: 2017/09/02(土)20:46 ID:XEqYZhAc(1) AAS
電車でバランスを取るインチキに、スクワットの要領で少し身を屈めて身長を5cmとか下げるってのがあるけど
休日の充実したジムトレーニングやロードワークの後だと必要量が増えるね
こういう事で身体疲労を評価出来るのかも知れないと思いました
994: https://goo.gl/kwvbgn 2017/09/02(土)23:08 ID:dxnxKohx(1/2) AAS
世界一受けたい授業見たか？
995: 2017/09/02(土)23:23 ID:w+o11WoY(1) AAS
見なかったからググった
谷本先生が出てたのか
おしり力？
996: https://goo.gl/kwvbgn 2017/09/02(土)23:27 ID:dxnxKohx(2/2) AAS
ちょっとしか見なかったけど谷本がケツを語ってた
997: 2017/09/05(火)00:19 ID:Lw6Rh0cG(1) AAS
再放送に期待
998: 2017/09/11(月)09:47 ID:FMKrEfZ+(1/2) AAS
ワイドスクワットやった
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