[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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759: 2017/03/01(水)19:34 ID:rGuZZ1/e(1) AAS
ダイエットには筋トレ最強
760: 2017/03/01(水)19:38 ID:PA9In94j(1) AAS
食生活の定義自体を間違って認識している(爆笑)
しょっちゅう単品メニューばかりの牛丼屋に通ってメタボになったのに
牛丼屋がご飯無し牛丼もどきを販売したからそればかり食べても食生活の改善にはならないのだが
761: 2017/03/01(水)20:09 ID:4SIk4Awu(1) AAS
肉は食うな
タンパク質は魚でとれ
大量のバロメーターはウンコで判断しろ
肉をくわなければ便器にうんこはまったくつかない
762: 2017/03/01(水)20:25 ID:OFBXNHuy(2/2) AAS
肉と魚で便が変わるとも思えないが
763: 2017/03/01(水)20:28 ID:06JyYiQM(1) AAS
無根拠の従え主調はいらないです。
764(1): 2017/03/01(水)20:49 ID:FS31Yrz7(1) AAS
肉も魚も食って野菜と食物繊維は意識して取らないと不足する
後はサプリと・・・結構大変だよね＾＾；
難消化デキストリンは飲み物に入れてる
765(1): 2017/03/01(水)23:18 ID:QIOs8u2f(1) AAS
>>764
栄養バランスの調整用に、置き換え系の粉を溶かすダイエット食品を使うのもありだと思う。
あの手のは割りと栄養取りにくいのをバランス良くいれてあるし、カロリー調整にもつかいやすい。
夕飯を週３〜５ぐらいで置き換えてるけど、肌荒れとかは一切ない。
厳しめの糖質制限してると厳しいかもだけど。牛乳に溶かすと15ｇぐらい糖質取っちゃうし。
766(1): 2017/03/01(水)23:23 ID:8dYTFyO9(1) AAS
>>765
基本的に脂質制限用だから置き換え系は無意味だよ。
767: 2017/03/01(水)23:35 ID:sEI7U3tA(1) AAS
プロテインにオイルを加えて攪拌して乳化させるとマックシェイクみたいな味になるぞ
結局食べるのが1番だと分かったから今はやってないけど
768: 2017/03/01(水)23:36 ID:Jxih2Zog(1) AAS
ダンベル手に入れた、これでまた捗る
769: 2017/03/01(水)23:52 ID:q8xMSx5Q(1) AAS
食べる時間って関係あるのかな？特に夕飯
皆何時くらいに食べてる？
770: 2017/03/01(水)23:58 ID:+SxlZdi5(1) AAS
糖質制限するならプロテインはこれってあります？
プロテイントークしてたから気になった
771: 2017/03/02(木)00:02 ID:Rg6oh3x8(1) AAS
>>766
どちらかと言うと栄養バランスやカロリー調整用かなー。
コップ１杯分を牛乳で溶かすと糖質量は１５〜２０ぐらい。
１日５０以下にするなら厳しいだろうけど１００以下の緩めの制限でなら十分有用だよ。
772: 2017/03/02(木)00:05 ID:0CZJqy/t(1/3) AAS
寝る直前にでも食べなければいつ食べてもいいだろ
プロテインもウエイトゲイナーでなければどれも似たようなもの
773: 2017/03/02(木)00:07 ID:0CZJqy/t(2/3) AAS
でもプロテイン飲むなら糖質の少ないプレーンが無難か
774: 2017/03/02(木)00:09 ID:0CZJqy/t(3/3) AAS
WPIのな
775: 2017/03/02(木)00:20 ID:kW59gHcR(1/2) AAS
●２ちゃんねるとニコニコ動画の正体●
２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。
場合によってはストーカーされます。
実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。
２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。
省12
776: 2017/03/02(木)00:21 ID:kW59gHcR(2/2) AAS
2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
外部ﾘﾝｸ[html]:straydog.way-nifty.com
★この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」 登記上の役員証言
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
省13
777(1): 2017/03/02(木)00:41 ID:JXkQBwKC(1/2) AAS
ダンベル5kgでもしんどい
腹筋ローラーとダンベルで上半身は痩せれるが
ダンベルスクワットだけで下半身は鍛えられるだろうか
画像ﾘﾝｸ[jpg]:s-media-cache-ak0.pinimg.com
アルペンのプロテイン無くなるわ
次はザバスかなぁ、でもたんぱく質少ないなぁ(´・ω・`)
778: 2017/03/02(木)00:41 ID:aHRKvVZJ(1/5) AAS
今日マイプロテインのティラミス味注文した
今まではザバスプロテインのココア味にしてたどコスパはマイプロテインの方が良いのでこっちの味大丈夫ならかなり良さげ
ザバスはキロ4000円くらいするけど
マイプロテインなら2500円ちょいでいける
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