[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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40: 2017/02/20(月)12:38:42.79 ID:ANGef5nE(1/2) AAS
インターバルトレーニング
400m〜 速く遅く
10周全力疾走と10周50％走る
53: 2017/02/20(月)23:40:15.79 ID:5dxcrVHY(1) AAS
くっそぉぉぉぉぉ
腹へったぁ……
142: 2017/02/22(水)17:31:46.79 ID:s4Y1AZDp(2/3) AAS
まあ酢豚食ってるならケトではないだろうなw
264(1): 2017/02/24(金)01:01:16.79 ID:Jz2rofpU(1) AAS
>>150
根菜も糖質が高めだから気をつけて
まあ、ゴボウは繊維が多くてオススメではあるんだけど
380: 2017/02/25(土)19:40:17.79 ID:wzNk+1JK(1/7) AAS
>>377
自分もそっちの考え方だな
超がんばって筋肉1k増やして
それから維持の筋トレにするとして
維持の筋トレで消費するカロリー以外に
年間1.5k〜2.5k相当のカロリーを基礎代謝で消費してくれる
482: 2017/02/26(日)13:51:34.79 ID:vzJGv7jC(3/3) AAS
量でも比率でも、あからさまにタンパク質を増やしてると見受けられるけど、これは違う実験のデータなの？
733: 2017/03/01(水)12:28:29.79 ID:VRkmZF/y(5/10) AAS
>>730
維持カロリーを食べて体脂肪と筋肉がトレードされてるようなら体重の変化は少ない
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