[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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593: 2017/02/28(火)07:50 ID:1+ewAEGK(1/6) AAS
>>585
おまえがカロリー計算できない人なんだろ？
自分の活動量から目標体重の標準的な消費カロリーを割り出して
それをさらに余裕もたせて10％下をターゲットにしたらどうだ
と言ってるんだよ
おそらく基礎代謝と活動代謝の間くらいに位置するだろ
活動量の少ない人だと10%減らしたら基礎代謝を下回るかもしれないけど
そういう人は活動量を上げるしかないかな
巨デブの人は目標体重をいきなり大きく下に設定しないで
5kg刻みぐらいで段階的にに目標設定していけよ
省2
597(1): 2017/02/28(火)09:15 ID:1+ewAEGK(2/6) AAS
・（カロリーを減らしすぎると）基礎代謝が大きく落ち込む
・（カロリーを減らしすぎると）筋肉も一気に削がれる
・（頭が悪いと）金をたくさん食う
・（頭が悪い奴はもっと）頭が悪くなる
・（炭水化物の摂り方間違うと）腸内環境が壊滅する
・（食育の貧しい奴は）クッソまずい飯しか食えない
・飲み会や外食に（行けるわアホ）
・（過剰な事すればどんなダイエットも）体全体に絶大なダメージを与える
・（過剰な事すればどんなダイエットも）非常にリバウンドしやすい
・（風呂に入らない奴、尿漏れしり奴は）体臭や尿臭がエゲつないほどに臭くなる
602: 2017/02/28(火)09:23 ID:1+ewAEGK(3/6) AAS
見苦しいのはどっちだよwww
606: 2017/02/28(火)09:35 ID:1+ewAEGK(4/6) AAS
ま、アンチの理論を知ることも貴重な情報ではあるwww
ここまでを見ると印象論による中傷がメインで
どんなダイエットでも過剰にすれば起こりうることばかりを、
根拠なく糖質制限に押し付けてるだけだ
血糖値の起伏を抑えること、ケトン体の効果、
これらには一切触れないという無知無能さには失笑してしまう
610(1): 2017/02/28(火)09:58 ID:1+ewAEGK(5/6) AAS
>>607
ま、それも嗜好の一つだと思うけどwww
糖質を制限する意思があるなら仲間と認めてあげるよ
おれも体質的に動物性脂肪が多くなるとLDLが高くなる傾向があるから
なるべく植物性脂肪の比率を上げるようにしてる
あくまでも体質の違いだろうから
それぐらいのリスク管理は個人でしろよと言いたい
613: 2017/02/28(火)10:09 ID:1+ewAEGK(6/6) AAS
そういう話はどうでもいいです
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