[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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367(4): 2017/02/25(土)17:28 ID:zAjZz+64(1/6) AAS
練り物ダメったのかよ・・・
皆何食べてる？ちょっと迷走気味で基礎カロリーを取るのが難しい
368: 2017/02/25(土)17:32 ID:zAjZz+64(2/6) AAS
ソラマメも好きなのに・・・
378(2): 2017/02/25(土)19:31 ID:zAjZz+64(3/6) AAS
>>371 具体的に
>>372 知らないよ初めて来たのに
過去スレはこれから読んでくる
>>374 ならないなー大量にかけることもないし
基礎代謝まで食べるのに食品選びに苦労してる
塩分も気になるし
384(1): 2017/02/25(土)20:26 ID:zAjZz+64(4/6) AAS
>>383 炭水化物と酒のコラボ？歳と共に
運動大好きな動けるぽっちゃりになっちゃった感じ
1500kcalを目標にしてるのだけどカロリーを取るのが難しいのですよ
もともとアルコール込でチョイオーバーなレベルだったので
393(1): 2017/02/25(土)21:26 ID:zAjZz+64(5/6) AAS
たとえばお米分250ｋcalを別の食品にって思うとかなり重いですよね
脂や塩分との兼ね合いもかなり重要だし
色々考えて足りないタンパク質をプロテインにしたらだいぶ
スッキリ解決しました
406: 2017/02/25(土)22:01 ID:zAjZz+64(6/6) AAS
>>395 どうぞご自由に脂質にまみれてくれたまへ
>>394 重いですねぇー味を変えたいですし飽和脂肪酸とか気になるし
気にすべきは栄養素とか塩分とかのトータルバランスじゃないのです？
このスレもっとそういう感じかと思ってたのに残念でした
肉だけで2000とか・・・勝手に食ってろって思ってしまいました
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