[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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764(1): 2017/03/01(水)20:49 ID:FS31Yrz7(1) AAS
肉も魚も食って野菜と食物繊維は意識して取らないと不足する
後はサプリと・・・結構大変だよね＾＾；
難消化デキストリンは飲み物に入れてる
765(1): 2017/03/01(水)23:18 ID:QIOs8u2f(1) AAS
>>764
栄養バランスの調整用に、置き換え系の粉を溶かすダイエット食品を使うのもありだと思う。
あの手のは割りと栄養取りにくいのをバランス良くいれてあるし、カロリー調整にもつかいやすい。
夕飯を週３〜５ぐらいで置き換えてるけど、肌荒れとかは一切ない。
厳しめの糖質制限してると厳しいかもだけど。牛乳に溶かすと15ｇぐらい糖質取っちゃうし。
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