[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ106★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1(6): 2017/02/19(日)12:33 ID:a1YCix9Q(1/4) AAS
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック
釜池式・荒木式・江部式・山田式・MEC・修正アトキンス式・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は結局「消費カロリー＞摂取カロリー」
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
省13
983: 2017/03/04(土)00:18 ID:SyqtBLRv(1) AAS
>>982
走らなくていいから24時間断食しろ
984: 2017/03/04(土)00:21 ID:fXo1Ck70(1) AAS
>>779
8億するけど頑張れw
985: 2017/03/04(土)00:25 ID:7Q7PB8Q9(1) AAS
>>982
やっぱりも何も>>1におもっきり書いてある
やるべきことは>>3にも>>4にもテンプレ置き場にも書いてある
986: 2017/03/04(土)04:46 ID:0bAdF3dY(1/3) AAS
でもダイエットには2通り考え方があって
超低カロリーで代謝が止まる前に短期間で切り上げる方法と
なるべく高カロリーで代謝を止めずに長期間かけてゆっくり落とす方法
前者はリスクも高いし期間が短いから大きく減量するのは難しい
一般的には安全な後者がお勧めだわな
まあテンプレも読まないバカだから仕方ない
987: 2017/03/04(土)05:18 ID:jtYmc7t2(1) AAS
ここで偉そうにしてるやつは何なの？病気なの？
988: 2017/03/04(土)05:23 ID:Zx1io0ix(1) AAS
来る日も来る日も来る日も来る日もテンプレ読め読め言ってる人ね
まあ一言でいうと病気なんだよ
989: 2017/03/04(土)05:45 ID:0bAdF3dY(2/3) AAS
でもお前からはテンプレ以上の情報は出てこないしwww
990: 2017/03/04(土)05:49 ID:e9DNiDJ1(1) AAS
糖質制限法こそ正しいと勘違い。病気というか洗脳されてるんだよ
他人のフンドシで勝負しかしていないじゃん
結局睡眠中の新陳代謝時以外に痩せるタイミングは殆どないから
その時に代謝を促す栄養素が不足していれば効率よく痩せない
しかも就寝直前に食べ物を摂取すると身体が睡眠モードに入らず効果なし
今のところ睡眠と糖質制限について誰も語らないんだから、何か都合悪い事でもあると思われ
特に朝食についてとか。
糖質制限最大の抜け穴かも
新陳代謝で効率よく痩せている人は代謝で栄養素が失われているから
朝食を摂らざるを得ないのでリバウンドもしていないと言われるけどなｗ
991: 2017/03/04(土)06:07 ID:0bAdF3dY(3/3) AAS
＞結局睡眠中の新陳代謝時以外に痩せるタイミングは殆どないから
＞しかも就寝直前に食べ物を摂取すると身体が睡眠モードに入らず効果なし
最近は睡眠がマイブームなのか？www
糖質制限と睡眠は別物だから両立可能ですけど？
＞今のところ睡眠と糖質制限について誰も語らないんだから、何か都合悪い事でもあると思われ
メンヘラが妄想始めましたよー
クスリクスリ！
＞特に朝食についてとか。
省2
992(1): 2017/03/04(土)07:39 ID:fpLcmMPT(1/2) AAS
はぁ体重は落ちないのにどんどん腹が引っ込んできてる
どうなってるんや
体組成計そろそろ買うか、パナの2000円くらいの奴(´・ω・`)
993: 2017/03/04(土)09:18 ID:Nhhfmnmt(1/2) AAS
糖新生は血管を痛めないの？
994: 2017/03/04(土)09:44 ID:Nhhfmnmt(2/2) AAS
HbA1c
１〜２ヶ月の平均的な血糖値
全く問題なくても、空腹時に血糖値が上がる
間違いなく、糖新生だと思うけど
995: 2017/03/04(土)10:48 ID:tPbEu6IP(1) AAS
筋トレ週３回やりながら低糖質やって１０日で３キロ ウエスト２センチへった
が体脂肪が１％上がってしまった
筋トレの効果ってしばらくかかるらしいから初期は筋肉も一緒に落ちてしまうのは
仕方ないかな？
996: 2017/03/04(土)11:05 ID:fpLcmMPT(2/2) AAS
筋トレ初めて3週間で力こぶが出来つつある
プロテインをケチケチ使わなければもっと育ってたかな
997: 2017/03/04(土)11:12 ID:s5KieFi1(1) AAS
次スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ107★★
2chｽﾚ:shapeup
998: 2017/03/04(土)12:22 ID:GHHE3Qjs(1) AAS
>>992
筋トレしてるんならブヨブヨから筋肉質に変わって
体が引き締まったんだろ体重は変わらない
999: 2017/03/04(土)12:31 ID:2RSSDQU+(1/2) AAS
糖質制限はステマで成り立っている
1000: 2017/03/04(土)12:31 ID:2RSSDQU+(2/2) AAS
統失誓言
1001(1): 1001 Over 1000 Thread AAS
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 12日 23時間 58分 47秒
1002(1): 1002 Over 1000 Thread AAS
２ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ ２ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ ２ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.328s*