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611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3760-JNQ4) [sage] 2017/06/24(土) 00:22:15.01 ID:2FJcAzd10 >>610 背が高くて羨ましいなー 私は166でBMI18まで落としたけど、 鏡で裸見ても何かが違うと思って、ボディメイクに切り替えたよ エルジャポンのモデルさんみたいなしなやかで引き締まった身体にちかづきたいなーと ジム通いやバレビュやって、少しでも理想に近づくのが今度の目標 数値だけでなく、具体的なイメージ持ってみてはどうだろう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-zmf/) [] 2017/06/24(土) 00:47:23.48 ID:LBBBdy470 bmi20にするのも難しいのにスゲーな 男だけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f70c-JUOt) [sage] 2017/06/24(土) 08:06:49.32 ID:t2odDj5e0 >>610 裸でバンザイしてあばら骨が見えると萎えてしまう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b7b2-Hkq4) [sage] 2017/06/24(土) 09:21:50.75 ID:PSrSGc9b0 >>610 じゅうぶん細いよ〜 羨ましいくらいだよ 私はやっとBMI20になったとこ 18まで頑張る頑張ろー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d762-Kgho) [] 2017/06/24(土) 10:35:04.45 ID:/T6nC24R0 一回メンタルやられて痩せて、自分ってこれだけ落とせるんだって経験してしまうとちょっと増えたらすごい情けなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3757-LvKX) [] 2017/06/24(土) 10:38:10.25 ID:LBBBdy470 ほぎゃあああああああああ カロリー制限による疲労と、筋トレによる筋肉痛で体が動かん 休むしか無いのか？ 今日の運動は彼女とのセックスだけでいいや http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-miCK) [sage] 2017/06/24(土) 11:15:19.33 ID:an4i2Tq4d 実家帰省したら母親から『あんた、また痩せた？』と言われた。 何か帰省する度に毎回言われてる気がする・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-LrCH) [sage] 2017/06/24(土) 11:42:18.18 ID:wsXvA9lFa うちの親もだ 会わない間に頭のなかで太ってた頃の我が子に寄っていくんだよあれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f9b-TBoo) [sage] 2017/06/24(土) 11:44:20.65 ID:VIBpBd0k0 ダイエットするにあたって色んな人と関わり持ったけど なんか悪い意味で自分を持った人がすごく多いなと思った 痩せないとイライラして他人に当たったり 諦めた挙句リバウンドして開き直ったり 痩せた人をどうせリバウンドするだのガリガリだの叩きだしたり 痩せたら痩せたで過剰にジャンクや高カロリー食品を忌み嫌ったり 痩せてない（というか減量ペースがゆっくりな）人を見下したり 自己流のアドバイスを押し付けて断られれば憤慨するような人が多すぎて辟易する ああはなるまい… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0Hcb-+5GN) [sage] 2017/06/24(土) 13:39:21.79 ID:kaIFBYWzH 筋トレ楽しいのよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf4b-LrCH) [sage] 2017/06/24(土) 17:40:39.50 ID:xHnM11Zx0 母(太りぎみ)の少食アピールがうざい あんたもう60近いんだから、朝からベーコンエッグパンケーキなんて食べればそりゃ昼飯欲しくないだろうよ 普通だよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37cc-QVOq) [] 2017/06/24(土) 17:55:20.11 ID:ouQkSoUN0 水溶性食物繊維が良いというんで 食前にワカメ味噌汁やサラダから食べてご飯食べるけど、血糖値上がりにくくなったり 脂肪溜め込みにくくなったりと効果あるのかな。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/622
623: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-q+YL) [] 2017/06/24(土) 17:58:59.77 ID:09CMuFhd0 さらに水も飲むと食事量を抑えやすい 食事量を無理なく減る事がメインだと思ったほうが良い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｰｲﾓ MM9b-Wvac) [] 2017/06/24(土) 18:01:47.18 ID:bVkNd3p1M >>621 ワロタ なんかかわいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37cc-QVOq) [] 2017/06/24(土) 18:38:30.12 ID:ouQkSoUN0 親父が65でお腹も出てきて その自分が許せなくて、飯の量は極小に んで、塩分がー糖質がー脂質がーと言ってるのに飯の後にあんまり食べてないからと スイーツを食べる。 うーん… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d762-q/w5) [sage] 2017/06/24(土) 20:53:13.06 ID:tcCxwyxG0 うちは運動してたりすると、おばあちゃんが「大変ねえ、痩せててよかったわあ」と煽ってくるwww 腹立つからその分筋トレで発散してるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9762-ANCk) [sage] 2017/06/24(土) 21:01:16.50 ID:so0GcHHp0 >>626 ばあちゃんの火の玉ストレートが腹肉を抉ってくな… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f78-tvpB) [sage] 2017/06/24(土) 21:49:39.50 ID:cpz3i0vo0 >>571 それである程度運動してたら少食だよ 量だけなら赤身肉ならその量の倍食べても対したことないけどな ようは食の知識が足りないだけ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/628
629: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-q+YL) [] 2017/06/24(土) 22:00:15.81 ID:09CMuFhd0 メニューだけを書かれても量がわからないから少食かどうか判断出来るわけないが ジャンクまみれの糞メニュー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f62-ZLad) [sage] 2017/06/24(土) 22:39:30.28 ID:+jjkO5EM0 かーちゃんとーちゃんばーちゃんじーちゃんネタはほっこり和んじゃうな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/630
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