[過去ﾛｸﾞ] チラシの裏 81枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
631: (ﾜｯﾁｮｲ 9762-q/w5) 2017/06/24(土)22:59 ID:dOtXB8Zn0(1) AAS
１日の摂取カロリーが1400キロカロリーなんだけど、２週間程1000キロカロリーに設定してたのに痩せない…
試しに1400キロカロリー摂取したら2、3日でストーンと1キロ落ちた。
生理後もあったんだろうけど。
632: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-q+YL) 2017/06/24(土)23:02 ID:09CMuFhd0(3/3) AAS
1400-100＝400 400*14＝5600
5600キロカロリーでは体重はほとんど変わらないよ
633: (ﾜｯﾁｮｲ 5757-Acq/) 2017/06/24(土)23:25 ID:5lBzk6iy0(1) AAS
>>626
ばあちゃん面白いな
634: (ﾜｯﾁｮｲ d762-Wvac) 2017/06/24(土)23:38 ID:Xb816uyj0(1) AAS
｢見た目は同じでも身体の中は変化してる。同じ筋肉量でも、以前よりできるようになる｣
今まで食べすぎてお腹ポッコリする度に凹んでたけど、これ聞いてやる気でたよ。ジム頑張るぞ。
635: (ﾜｯﾁｮｲ f735-9Vhw) 2017/06/25(日)00:22 ID:zRw4eXpg0(1/2) AAS
おなかすいた(´･_･`)
636: (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-vNoG) 2017/06/25(日)06:10 ID:kJwuJdANa(1) AAS
食欲はだいぶ抑えられてるからあとは運動だー！
飲食バイトしてた頃は働くだけで運動できてたからいいけど、今はそうもいかないもんなヽ(；▽；)ノ
637(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-fwqu) 2017/06/25(日)10:03 ID:eP3Hkk4gd(1/2) AAS
20キロレベル以上のダイエットになると九割方失敗すると言われるくらい難しいらしいけど
この板にはちらほらいるから（もし本当なら）すごいなと思う
そんな住民から見ても「すげー、頑張ったな」って素直に言われるレベルってどの程度なんだろう
638: (ﾜｯﾁｮｲ bfb2-x7Tb) 2017/06/25(日)10:15 ID:xAjhm0lQ0(1/2) AAS
2年で20kg痩せたけど皆頑張っててすごいと思ってる
639: (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-llkp) 2017/06/25(日)10:23 ID:8wfRcmzra(1) AAS
３ヶ月で25kg落とした時は病気呼ばわりされたな。
640: (ﾜｯﾁｮｲ 9f9b-TBoo) 2017/06/25(日)10:24 ID:jcZ3rHX10(1) AAS
1年ごとに30kg→20kgと落としたけど元が100kgを大きく上回った巨体だったからこそできた芸当だからなー…
大きく健康を損なわずに努力を続け理想に近づいたり理想をキープできてる人間は
減量の程度を問わず皆すごいし尊敬できると思ってるよ
641: (ﾜｯﾁｮｲ 3757-LvKX) 2017/06/25(日)10:24 ID:IqhFLZGk0(1) AAS
標準体重以上なら何しても痩せるんだから楽勝だろ
BMI22→20のがよほどつらい
642(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-fwqu) 2017/06/25(日)10:28 ID:eP3Hkk4gd(2/2) AAS
確かに人それぞれの努力とペースがあるんだから一律でこれならすごい！この程度なんて楽勝！大したことない！ってより
皆頑張っててみんなすごいって考え方の方がいいよね
浅はかでしたすみません
643: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp0b-Kgho) 2017/06/25(日)11:18 ID:/4uuQxlLp(1) AAS
マックのナゲット4つもつまみ食いしてしまってしにたい
644: (ﾜｯﾁｮｲ f735-9Vhw) 2017/06/25(日)11:33 ID:zRw4eXpg0(2/2) AAS
マスタードソースが美味しいよね
たべたい
645(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-ftIc) 2017/06/25(日)12:02 ID:UwLy8wZOp(1/2) AAS
161cm女
元は53kgと普通体型だったけど、社会人になって72kgまで増えた…
もっと時間が作れるところへ転職+週3でジム、毎朝と寝る前に昇降運動、週末は登山、軽いカロリー制限
でやっと50kg代までもどってきた
まだデブだけど、ちゃんと体重は落ち続けているからがんばる
646: (ﾜｯﾁｮｲ bfb2-x7Tb) 2017/06/25(日)12:15 ID:xAjhm0lQ0(2/2) AAS
>>642
あなただってきっとすごいのさ！
647(2): (ﾜｯﾁｮｲ ff63-ftIc) 2017/06/25(日)13:35 ID:FtEBCS5R0(1) AAS
>>645
50キロ台でデブとかダイエット脳になっちゃってるよ！
てか健康体重でぽちゃとか日本おかしいと思う
akbとかアイドルのコ達たまにテレビでみると思春期なのにあんなガリガリで大丈夫なのか心配になるわ…
648: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp0b-q/w5) 2017/06/25(日)14:24 ID:cK1E+0qwp(1) AAS
>>647
平均体重がほぼ美容体重だもんな
どうなってんだ日本人女性…
649: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp0b-ftIc) 2017/06/25(日)14:26 ID:UwLy8wZOp(2/2) AAS
>>647
ご心配ありがとうございます。
一応、まだ身長に対する平均体重以上なので…(見た目もやっぱり太っていると思う)
目標としては平均体重と美容体重の間の、52〜53あたりをキープしたいなあと思ってます。
あと続かないダイエットは絶対やらない！精神なので、カロリー制限しつつわりと好きに食べてます。3食たべますし、休日片方はお酒もいただきます。彼氏と外食にもいったり…。
運動しつつ、食べ過ぎず。健康的にがんばってみます！
650: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-q+YL) 2017/06/25(日)14:35 ID:Epfv9/aE0(1) AAS
>>637
簡単だよ
リバウンドは3キロ以内
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 352 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.155s*