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711: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp71-HpRm) [sage] 2017/06/30(金) 16:32:53.47 ID:AaiYFNe0p 主食抜けばいいと思ってるやつ多すぎ 米やめるより変な飲み物やめろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/711
712: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd57-CicO) [] 2017/06/30(金) 18:44:24.58 ID:dXP1fLpd0 >>711 それあなたの感想ですよね 何かデータ有るんですか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/712
713: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 429b-CicO) [sage] 2017/06/30(金) 18:44:57.94 ID:Gk48pPH50 人間ドックいってきたった 体脂肪率が朝の自己測定から1.7％アップしててワロタｗｗｗｗﾜﾛﾀ・・・。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/713
714: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-EXrY) [sage] 2017/06/30(金) 18:47:10.02 ID:1aq1Fn/pd >>696 あるあるわかるわかる 最近仕事忙しい。頼られるのは嬉しいけど、何部署も掛け持ちしてアワアワしてる。 疲れて甘い物ドカ食いしたい。我慢するぞ。仕事もダイエットも頑張れる自分素敵☆彡思考で痩せてやる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/714
715: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5db2-oemh) [sage] 2017/06/30(金) 19:11:28.80 ID:5yWf1WKP0 >>714 私それで超スリムになってったけど 最終的に鬱になったから あんまり頑張りすぎないで自分を甘やかしてあげてください http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/715
716: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-4kOA) [sage] 2017/06/30(金) 19:24:08.56 ID:DRVIHN7+d 誕生日だったからなんやかんや食べてから体重戻らない 誕生日まで節制したくなかったし色々な人に祝ってもらったから満足してるけど ダイエット中の外食ってほんと憂鬱にもなるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/716
717: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd57-1mH4) [] 2017/06/30(金) 20:17:40.01 ID:dXP1fLpd0 失恋オススメ 何も食べたくなくなる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/717
718: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6e2f-EXrY) [sage] 2017/06/30(金) 20:47:03.54 ID:jC2Le2ts0 >>715 ありがとう！ 今はもう平気？自分も鬱の経験があって心のバランス崩しやすい質だから気を付ける。 どうしても甘い物食べたくて、コンビニのRIZAPスイーツ食べました。ドカ食いしなかっただけ良かったとして、また適度に頑張る。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/718
719: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c13e-cC3G) [sage] 2017/06/30(金) 21:11:49.38 ID:V/kwxiMD0 >>717 片思い成功させたくてダイエットしてるのにそれは嫌だｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/719
720: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0162-Clcj) [] 2017/06/30(金) 21:56:26.51 ID:egrd5F8s0 >>716 わかる。遊ぶ＝外食だし合間の休憩とかでもカロリー気になりすぎてしんどい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/720
721: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2ef1-2EK3) [sage] 2017/06/30(金) 22:21:31.64 ID:iMboOXyO0 >>718 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155?貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155?のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/721
722: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb2-HpRm) [sage] 2017/06/30(金) 23:38:05.91 ID:Uxjl+5RJ0 3月からダイエットしていい感じに痩せて来たんだけど妹が万引きで捕まって、雑貨屋から警察に通報されて引き取りに行った 一気に激やせしたよ… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/722
723: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8278-uwrn) [sage] 2017/07/01(土) 03:57:41.68 ID:+x/41i5f0 セックスダイエットがおすすめだ ガンガン痩せるぞ やられまくれ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/723
724: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd62-NlI9) [sage] 2017/07/01(土) 08:07:57.02 ID:uY8QiByCd 最近になって炭酸水飲むようになったけど、良い感じに腹が膨れるので助かるw しかし、強炭酸が地味に慣れんな・・・ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/724
725: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ beb2-4ejn) [sage] 2017/07/01(土) 10:44:06.52 ID:r660lvcU0 便秘解消目的に寒天ゼリー始めてみた 以前不溶性のおから摂取した時は恐ろしいほど固くなったから水溶性の寒天にしたけどその時に近いくらいの固さになってる 煮溶かす時の水分量が足りないのか？4gに対して毎回5〜600gの水なのに… http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/725
726: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cd57-CicO) [] 2017/07/01(土) 11:14:07.17 ID:vnCgvo0f0 寒天とか水分喰って腹膨れるんだから便秘寄りになるに決まってんじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/726
727: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-r5Sg) [sage] 2017/07/01(土) 11:28:50.82 ID:lSnv4MqQa 便秘には繊維よりもオイルがオススメ カロリーあるからって油の摂取量減らしてないか 適度に摂らないと便秘にもなるし髪も抜けるし肌もかさつくよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/727
728: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0162-XKcx) [sage] 2017/07/01(土) 11:52:31.02 ID:GCH57eWW0 >>724 屁出まくらない? ただでさえ午後遅くになると毎日お腹が張ってくる自分にはこれ以上原因増やせない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/728
729: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sae9-+k/C) [] 2017/07/01(土) 13:20:17.47 ID:CIJ5rKtVa >>723 もっと浸透させてくれ そうすればナンパも気軽に少子化も解消 なんだったら強姦罪もなくしてもいい 動物なんてみんな本能でやってるんだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/729
730: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 063e-uerO) [] 2017/07/01(土) 14:00:06.87 ID:3gQLGr3y0 テストステロン値が低い人は糖質を摂ることで精神が安定するらしい 女性が甘いもに好きなのはおそらくこのせい 糖質制限はテストステロンを下げ 糖質を摂るとテストステロンが上がる 筋トレをするときゼロカーボがダメというのはこういう理由もある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1495228142/730
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