[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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323(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0b4a-DEJT) 2017/06/14(水)23:52 ID:gGmtH3bL0(1) AAS
NHKの趣味どきっの美筋テキスト買ってやってるんだがなかなかいい。しかしどうしても、スクワットが膝にくる。どうしたもんか
324: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spab-YatP) 2017/06/15(木)00:13 ID:Xpw2V41dp(1) AAS
>>323
フォームを見直してみましょう
骨盤の角度、足幅、膝とつま先の向きなど
以下参考記事
↓
[Lifehack]洋式便器で円滑にウンコが出る姿勢
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.jp
自重での膝を前に出さないスクワット
外部ﾘﾝｸ[html]:changebodycomposition.blogspot.jp
【肉体】バックスクワット講座【改造】
省9
325: (ﾜｯﾁｮｲ 533e-5amE) 2017/06/15(木)19:35 ID:fMxcnrKw0(1) AAS
糖質制限中に唐芋は、とても美味しい
326: (ﾜｯﾁｮｲ b362-y4zp) 2017/06/16(金)16:28 ID:fTZ1DPCA0(1) AAS
空腹に耐えきれずコロッケ１個食った
327(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae2c-L2ne) 2017/06/16(金)20:00 ID:F3O2tic80(1) AAS
豆腐置き換えダイエットってあるけど
玉子豆腐は別物？
328: (ﾜｯﾁｮｲ 1362-p+K8) 2017/06/16(金)22:18 ID:ogT0exLf0(1) AAS
>>327
レス乞食なの？
自分で成分調べたら？
329: (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-VB4P) 2017/06/17(土)04:06 ID:05Fk1RGYd(1) AAS
この手の質問してる人って馬鹿なんだろうな。本質とか仕組みを理解する気ないタイプだから応用が利かないんだよね。
330: (ﾜｯﾁｮｲ ba04-0Nc5) 2017/06/17(土)05:17 ID:SygjFy1Y0(1) AAS
カロリーミットって、本当に糖分の吸収を抑えてくれるんですか？
331: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMe6-yb8y) 2017/06/17(土)08:47 ID:pwf5eMKYM(1) AAS
糖質の吸収を抑える成分と同量の糖質なら抑えられるかもね。
332(1): (ﾜｯﾁｮｲ 177b-6UyF) 2017/06/17(土)12:19 ID:K7mLJmt70(1) AAS
チートデイってお菓子も食べていいですか？
333: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-hXIC) 2017/06/17(土)14:52 ID:vClVdgtsd(1) AAS
ダイエットしたらちんこも小さくなっちゃうかな？
334: (ﾜｯﾁｮｲ 56d7-yxc3) 2017/06/18(日)13:40 ID:/NDqP4820(1) AAS
>>332
ダイエットに取り組んでるなら、まずは検索する(自分で調べてみる)癖はつけた方が良い
335(2): (ﾜｯﾁｮｲ b362-y4zp) 2017/06/18(日)14:08 ID:eXWjyJtt0(1) AAS
男１６２ｃｍ７９．５ｋｇ
７０ｋｇまで痩せたい。もし６５ｋｇまで痩せたら７０ｋｇまで太ろうと思う。とにかく目標７０ｋｇ
数年前まで１１０ｋｇで脳梗塞・脳出血を併発した。医者に痩せろと強要されてダイエットに励むようになった。
336(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)15:48 ID:y1dBV6Hsp(1/6) AAS
>>335
運動の習慣化と炭水化物やスイーツを極力避ける
糖質制限とはいえ食べるな！じゃなく食べるタイミングを考えれば良いだけ
食の知識を身につけよう
命かかってんだから
337(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/18(日)15:51 ID:1aamFgb70(1/2) AAS
このくだらないやり取りはダイエットをするのにあまり必要な情報ではない
338: (ｽｯﾌﾟ Sd7a-/28B) 2017/06/18(日)16:04 ID:Rh0cxZaBd(1) AAS
>>337
あっそwww
339: (ﾜｯﾁｮｲ 3af1-VB4P) 2017/06/18(日)17:00 ID:vIOK1kTh0(1) AAS
>>335
野菜→おかずと汁物→炭水化物
この順番で食べるとマジで炭水化物の量が減るから痩せる
340: (ﾜｯﾁｮｲ ba18-QeqB) 2017/06/18(日)17:07 ID:yjoKesqE0(1) AAS
335の書き込みだけであーしろこーしろと言えることが不思議でならない
341: (ﾜｯﾁｮｲ eb7b-M7ld) 2017/06/18(日)18:30 ID:O0dTrD1S0(1) AAS
運動と食事しかないだろ
ばかなのおまえ
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ 563e-w/Nb) 2017/06/18(日)19:43 ID:j60g0AC/0(1) AAS
>>336
タンパク質と脂質中心のほうが血がやばくね？
脳梗塞起きてるならなおさら
過食と塩分に気を付けながらバランスのいい食事がいいと思うわ
脳梗塞予防ガイド
外部ﾘﾝｸ[html]:www.noukousoku-prevent.com
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