[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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55: (ｵｯﾍﾟｹ Sr0f-kS8n) 2017/05/29(月)23:45:14.05 ID:S/abJAejr(3/4) AAS
情弱の糞コテが何をわめいてるの？

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344(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)20:22:23.05 ID:CotT8rGjd(1/6) AAS
>>343
人間の本能に従えば夜こそ炭水化物を摂るべきで朝なんて腹減ってないんだから朝食なんて必要ないというのが俺の考え。俺は夜に1食のみご飯1合とオカズで2ヶ月で14kg落としてる。運動はかなりしたけどね。ちなみに20年近く朝食はとったことない。

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498(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-q+YL) 2017/06/23(金)16:53:37.05 ID:r8t2chI40(2/10) AAS
>>497
運動不足な20代男なら可能性あるよ
ところでなぜおまえは言い切るのか不思議
情弱なのかな

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633: (ﾌﾞｰｲﾓ MM05-zUSX) 2017/07/03(月)21:41:07.05 ID:G6wEJVqPM(1) AAS
体力あるじゃない
ちゃんと食べてる？
食べないでそれだけ運動したら誰でもだるくなるよ

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898: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-zXdO) 2017/07/12(水)15:53:35.05 ID:RX0No9qT0(4/11) AAS
このバカは誰に言ってんだ
こういうバカの態度のデカさはなんだろうな

知らない事は偉くはないんだよ

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971: (ｵｯﾍﾟｹ Sr10-ohL5) 2017/07/13(木)19:59:25.05 ID:1HWdovFir(1/2) AAS
>>933
筋肉に負荷が掛かって傷付く→筋肉が回復する（このとき筋肉痛が生じる）→筋肉が太く強くなる

これが筋トレのときに筋肉に起こってることなんだけど
筋肉痛は筋トレのそもそもの目的である筋肉を太くする回復の真っ最中なので
痛い箇所はいじめずに回復させて、他の箇所にローテーション的に負荷を掛けとく方が良い

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