[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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30: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/29(月)00:09:27.06 ID:oYiQ2SIS0(1/3) AAS
>>23
小さな弁当にするのもよいがでかい弁当にするのも有り
でかい弁当箱には野菜、海藻、キノコ、コンニャクなどを沢山詰める
咀嚼回数とカサがあればある程度満足する
>>18にも書いたけど我慢するだけのダイエットはよくない
100(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/31(水)00:06:25.06 ID:Lkha80gS0(1/4) AAS
かなりどうでも良い話で何言ってるかわからない
221: (ﾌﾞｰｲﾓ MM49-Pr5P) 2017/06/05(月)22:23:30.06 ID:XqEVquOzM(1/2) AAS
>>219
化学的に違う糖類は論外として
血糖値以外だと精製されるから微量栄養素や食物繊維が少ない
225: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp3d-+oso) 2017/06/05(月)22:57:06.06 ID:jzhsjiztp(3/3) AAS
精製塩や精製糖は避けましょう
なるべく自然に近い形の食材や調理法を活用しましょう
塩も砂糖もちゃんと調べたらとてもじゃないけど口に入れようなんて思わなくなる
外食の時は仕方ないけど家で食うなら絶対加工品は使わない
320(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 23a8-kOr2) 2017/06/14(水)06:22:20.06 ID:y4yxHXae0(2/2) AAS
あっくん！
おまえがアナル好きだとしても俺が好きとは限らないんだよ
352(1): (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKe6-Usw4) 2017/06/18(日)20:55:27.06 ID:oshrawUPK(1) AAS
前の日の夕食に関わらず起きがけは食欲ないよね
ただ夕食軽めの翌朝は少し動くと猛烈に腹が減ってくる
391(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/19(月)19:12:15.06 ID:G5UwWpwp0(7/30) AAS
>>390
そのくだらない書き込みは俺に言ってるのか？
否定されるような事を最初から書かなきゃ良いんだよ邪魔だし
394: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/19(月)19:35:53.06 ID:4sxb1iDLp(2/9) AAS
アナルミナト喋んなよ
肛門のくせにw
395: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/19(月)19:36:35.06 ID:G5UwWpwp0(9/30) AAS
流れ関係なしにおまえみたいなホモは下品なんだよ
461: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/21(水)16:59:44.06 ID:8Q+C51dl0(1/3) AAS
また始まったか
ひとつの種目をやりまくることに美学を感じてしまう系
こういう奴がやたら多い
縄跳びもウォーキングもやりゃ良いんだよ
488: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-whNa) 2017/06/23(金)09:10:37.06 ID:FMd2fE2Yd(3/3) AAS
>>474
俺もダイエット中だけどなんか食事制限とウォーキングだけで目標体重まで突っ切れると思えるようになってきた
まあ食事制限も上限1400カロリーでウォーキングも1〜3時間やってるけど。
下手に筋トレとかしなくても良いかなー?って
まあ筋トレが嫌いというのもあるけどw
702: (ﾜｯﾁｮｲ fff0-QW53) 2017/07/06(木)10:56:32.06 ID:6x9suCKF0(2/2) AAS
>>699
7%まで落とすのは凄いですね、食事とかかなり気を使いそうです。
>>700
まだ重いと言われるってことはつまりまだ落とせるってことですね。
問題はそんなに付いてない筋肉を落とさないようにしないとダメってところが・・・
875: (ﾜｯﾁｮｲ 978f-m5Ug) 2017/07/12(水)09:43:28.06 ID:21agfCoN0(1) AAS
40越えたら少しくらい腹が出ていても仕方ないでしょ
878: (ﾜｯﾁｮｲ 9762-TD3V) 2017/07/12(水)10:02:23.06 ID:4lZ8dBJx0(1) AAS
あぁ豚焼き肉食いてー
994(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM5e-RrtA) 2017/07/15(土)08:44:06.06 ID:EdkzCIDbM(1/3) AAS
>>993
基礎代謝レベルの過激カロリー制限で減量が成功するのは心身が安定してる人
ほとんど動かない人や特に精神が不安定な人は絶対にやるべきじゃない
焦らず苦痛の少ない普通の糖質制限で減量しないと精神疾患は高確率で悪化するよ
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