[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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6: (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/28(日)04:46:23.10 ID:4Lrbq8FM0(3/4) AAS
睡眠時間を長くしよう→睡眠不足は食欲を促し、過食を引き起こす
朝一緑茶を飲もう →EGCG血中濃度アップ
筋トレ、有酸素前にはカフェインを摂ろう→疲労感の軽減＆辛さの緩和
ビタミンDを摂ろう→脂肪を減少させる効果 （バーデ大の研究）
食物繊維を摂ろう
空腹を紛らわすためにガムを噛もう
263(1): (￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama (ﾜｯﾁｮｲ 0dec-q56v) 2017/06/08(木)19:08:16.10 ID:rI2/pmmC0(1) AAS
ダイエットに失敗するのは、食べたいものが食べられないから。
だベたい物が何でも食べられる、究極のダイエット。！（・∀・）
。。
436: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/19(月)22:39:22.10 ID:G5UwWpwp0(30/30) AAS
こいつ意味不明な内容ばかり書いて気持ち悪い
472: (ﾜｯﾁｮｲ 7a62-2WTa) 2017/06/21(水)22:14:57.10 ID:IsrGJ6fl0(1) AAS
>>459
歩きスマホや歩きネットサーフィンをすすめるなクズ
社会の迷惑
だからお前はデブなんだ
688(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9757-Wxq/) 2017/07/06(木)02:08:09.10 ID:c2NlBVtO0(2/2) AAS
>>687
ここの住民は低カロリー生活を極端に否定する人が多いけど自分のカラダと毎日本能で向き合って体調悪いと感じたらドカ食いしたら良いと思う。俺は毎日1000kcal生活だったけど10日1回くらいは2000kcalくらい摂ってた。
周りの意見に惑わされないで自分のカラダと向き合った方が良い。いろんなダイエット方法があるから。
699(1): (ｽｯﾌﾟ Sd3f-8/bo) 2017/07/06(木)10:36:25.10 ID:Tc1srsY4d(1) AAS
自分も体重的には標準くらいだったけど腹回りに脂肪が多くてね
何とか取ろうとしたけど完全にスッキリさせるには結局体脂肪7%台まで絞ったよ
765: (ｽｯﾌﾟ Sd3f-8/bo) 2017/07/08(土)20:24:04.10 ID:GZPo+NPtd(2/2) AAS
某ハンバーグチェーンはつなぎ無しの100%ビーフだけど
社長が毎日食べていたら巨デブになって医者に数年で死ぬと宣告されたと言っていたよ(´･ω･`)
1000: (ｽｯﾌﾟ Sd00-N0vF) 2017/07/15(土)09:30:36.10 ID:OzS9Is/Gd(1) AAS
1000
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