[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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8(2): (ﾜｯﾁｮｲ 2b61-GO0F) 2017/05/28(日)07:15:29.27 ID:aMosSNuV0(1) AAS
>>5
ワッチョイミスったスマソ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net
2chｽﾚ:shapeup
33(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0f6c-ozXv) 2017/05/29(月)09:40:01.27 ID:clR9CAvA0(1/2) AAS
糖質メインの1000kcalと脂質メインの1000kcalでは、体脂肪の増減に有意な差は出るのでしょうか。
タンパク質やその他の栄養素は同等に調整したものと仮定します。
184: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) 2017/06/03(土)18:15:43.27 ID:b8nutd0b0(10/19) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
体重63キロで水を1日10リットル
2リットルでもガタガタ言ってた奴いたけど10リットルｗ
230: (ﾜｯﾁｮｲ f9e2-0HTg) 2017/06/06(火)13:35:41.27 ID:0Nv+Qhuf0(1) AAS
マイプロ民はこんなとこまでしゃしゃり出てくんのか……
339: (ﾜｯﾁｮｲ 3af1-VB4P) 2017/06/18(日)17:00:47.27 ID:vIOK1kTh0(1) AAS
>>335
野菜→おかずと汁物→炭水化物
この順番で食べるとマジで炭水化物の量が減るから痩せる
386: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/19(月)16:32:18.27 ID:G5UwWpwp0(4/30) AAS
皮下脂肪8センチにするのにも相当な年月掛けて育てたんだろ
減らす時だけ短期間でとか都合良すぎだわ
437: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/19(月)22:39:57.27 ID:4sxb1iDLp(9/9) AAS
アナル軟膏が喋ったwww
482: (ﾜｯﾁｮｲ 174a-rlUu) 2017/06/23(金)06:45:20.27 ID:g7+bmim80(1) AAS
>>481
痩せることは糖尿病の進行を遅らせるには有効だけど
今後ずっと維持していかないと意味無いから大変だよね
インスリン抵抗性ってなかなか改善しないし
一度糖尿病になったら完治するのはほぼ無理だから
一生節制続けないとまた再発するから
健常者も早い段階で糖質の過剰摂取は見直したほうが良いよ
609: (ﾜｯﾁｮｲ 1962-rxjn) 2017/07/02(日)19:17:49.27 ID:Kz3CO1Z30(1) AAS
植物性たんぱく質摂ってるだろJKどもめ！！
623: (ｽｯﾌﾟ Sd62-jmfR) 2017/07/03(月)15:45:35.27 ID:Y+mIiLw+d(1) AAS
>>620
最低でも週単位で見ないとな。俺は短期ダイエットだから3日単位で体重が減ってるか判断してるけど。
週でどれくらいカロリーを摂取したのか、おおよその消費カロリーと体重の増減
628: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 42a8-WwN4) 2017/07/03(月)17:05:31.27 ID:FR5GbxYM0(1) AAS
>>624
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
とりあえずタンパク質80ｇと20ｇ目標
あと運動はぐったりするほどやりすぎないことが大事
慣れるまでは少しずつそして慣れたら量を少しずつ増やす
キツイ思いをさせると脳が覚えていて運動から遠ざかるようになる
頭使って楽して痩せるようにしたほうが良い
ワンダーコアとか買うなら海藻や椎茸とかサプリを買ったほうが良い
840: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-zXdO) 2017/07/11(火)23:41:00.27 ID:M8YUhsRM0(10/13) AAS
人の事はどうでもいいからおまえが頑張れよ
867(2): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)07:41:12.27 ID:4/uooiJ1p(2/10) AAS
>>865
出たよ二の次に晒せw
馬鹿の一つ覚えw
デブは痩せない理由見つける天才だね
感心するわ
外部ﾘﾝｸ[pdf]:www.nyusankin.or.jp
これでも見て反省しとけよw
907: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-CeRo) 2017/07/12(水)17:40:59.27 ID:E67m+Cntd(1) AAS
>>901
お前はid変えすぎだゾ！
954(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp10-Cvl0) 2017/07/13(木)10:06:05.27 ID:Ge69neb0p(6/8) AAS
>>952
1日コップ一杯まで(300ml以下)
緑茶は利尿作用があるから夏場に多く飲むのはオススメしない
基本麦茶やルイボスティーなんかが良い
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