[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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18(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-/6qz) 2017/05/28(日)16:14:28.66 ID:AbhA1d/K0(2/3) AAS
どう我慢するかでなくどう工夫するかだよ
82(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b62-TEgc) 2017/05/30(火)15:42:27.66 ID:lG/Q3Fgc0(1) AAS
毎日ダイエットに励んでいたらあまり食えなくなってきたよ。ちょっと食うだけでも腹いっぱい。胃が小さくなったのかもしれない。そんなことってあるのか。
148: https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ eaa8-SN6U) 2017/06/02(金)18:31:22.66 ID:n+jQ9/xz0(5/5) AAS
アメリカのスポーツ医学協会（ACSM)は熱中症予防のために
運動の2時間前に500cc飲めと言ってる
水分補給は先手が基本だけど2時間前はおもったより早い
206: (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7a-J4c7) 2017/06/04(日)10:32:04.66 ID:Qgi1NupvM(1) AAS
198 かわんねえよ池沼ww
外部ﾘﾝｸ[html]:koigakubo.seesaa.net
変わる部分は、別
359: (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-jv4v) 2017/06/18(日)22:36:04.66 ID:jAj0bELba(3/3) AAS
>>358
カロリー制限中よくある話で、
クタクタになるまで運動しない人には関係ない話。
385(1): (ﾜｯﾁｮｲ e395-G/8V) 2017/06/19(月)16:28:14.66 ID:cWI55YE60(2/2) AAS
>>381-382
ありがとうございます。
相当の月日が掛かりそうですね・・・
ライザップが二か月とか謳っていますので、そんな短期間で私のような体形でも
たんまりある腹腰回りの皮下脂肪が取れるのかと思いましたが、元々皮下脂肪の少ない方を例とした場合なんですね。
467(1): (ｽｯﾌﾟ Sdda-VB4P) 2017/06/21(水)20:23:33.66 ID:uwGAfeFhd(1/2) AAS
ライザップは高いのか？
1回50分で2万2000円
（60秒で440円払う計算）
1つの器具を5分ほど利用するのに5000円くらい払うような感覚
（実際に器具触ってる時間は半分だろうから）
教えてくれるのは推定高卒の若いトレーナー
ライザップを行くか迷っているなら、街で歩いてる元気な青年に声をかけて後ろから応援されながら50分筋トレした後に2万2000円を青年に払うことに価値があると感じたら入会するべき。
483: (ﾜｯﾁｮｲ f710-ppap) 2017/06/23(金)07:54:20.66 ID:EmsJtGcT0(1) AAS
確実に戻るだろうな。月8キロはどう考えてもやりすぎだし
元の体型変化を見る限り食って戻す未来しか見えない
逆にあの仕事やってて月8キロ落として維持するとなったら地獄どこの話じゃない
515: (ﾜｯﾁｮｲ 9f57-ZLad) 2017/06/23(金)19:11:39.66 ID:AekHqLEp0(1) AAS
筋肉をつけて基礎代謝を増やすんだ！は間違い
普通に食事制限して痩せてその体型を維持しましょうってことだよな
590(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1962-nP2k) 2017/06/30(金)20:35:57.66 ID:NTS2ETHP0(1) AAS
コビト爺さんの荒らしって10年ぐらい前から居ない？同じ人？
それとも代々受継がれてるの？
604: (ﾜｯﾁｮｲ 2d57-jmfR) 2017/07/02(日)09:05:26.66 ID:YeB7etvK0(1) AAS
>>603
肌がボロボロ、髪の毛カサカサ、ハゲる。筋肉減少。
644: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMd6-XKcx) 2017/07/04(火)14:15:50.66 ID:k7O9ArBAM(1) AAS
>>636
スクワットから始めてみては？
回数や深さが調節できるし、下半身の筋肉は一番大事だから。
847(1): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ 9fa8-zXdO) 2017/07/12(水)00:10:23.66 ID:Pe0PKRVs0(1/10) AAS
>>846
答えられないのか
このように考える力がないからバカなんだろうね
956: (ﾜｯﾁｮｲ 3557-UmNz) 2017/07/13(木)10:08:58.66 ID:5qeCoHX60(2/3) AAS
>>955
俺もジュース中毒だったけど今は水かゼロコーラしか飲んでない。慣れる
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