[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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61: (ｱｰｸｾｰ Sx0f-sxNW) 2017/05/30(火)11:02:35.82 ID:3Is5Fhrrx(1) AAS
>>60
安いホエイはあかんのか？
252: (ﾜｯﾁｮｲ b5e2-FpNg) 2017/06/08(木)05:38:40.82 ID:U4Ethvw40(1) AAS
>>247
HIITの中身が筋トレ系ならHIITの後に有酸素系の運動をすれば脂肪を燃焼させ、筋肉の低下も防げると思います。
僕はちょうどダイエットをはじめて2ヶ月目なんですが、ウォーキングやジョギングが嫌で（時間が掛かるので）筋トレを上半身系、下半身系と別の日に分けて週4回とHIITを週に3回〜5回をこの1ヶ月間やって5キロ落としました。
食事は今まで好きなものを好きなだけ好きな時に食べるどか食い生活だったのを腹8分目にしました。
糖質制限もやったのですが、精神的にも肉体的にもしんどかったのでやめましたw
256(1): (ﾜｯﾁｮｲ ebb2-uUwR) 2017/06/08(木)09:10:07.82 ID:4UiazX9b0(2/3) AAS
>>249
>>251
>>253
れ
たしかに体重よりみためですよね
393(2): https://goo.gl/kwvbgn (ﾜｯﾁｮｲ baa8-VLdI) 2017/06/19(月)19:33:16.82 ID:G5UwWpwp0(8/30) AAS
何の考えだよ
頭の悪そうな質問みたいなのはあった気がするｗ
549: (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-3DKc) 2017/06/26(月)09:52:12.82 ID:vqXN85fFM(1) AAS
当たり前
痩せないと痩せにくくなるの違いが理解できないとそういう早合点をする
ただし人間は1日500kcal摂取でも適応して痩せなくなるくらいだから
ガチでカロリー制限しすぎると本当に痩せなくなってそれどころか甲田カーブで太る
756: (ﾜｯﾁｮｲ 9762-Wxq/) 2017/07/08(土)19:39:03.82 ID:UHQPldhq0(2/2) AAS
>>755
ありがと！
817: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Eara) 2017/07/11(火)18:59:01.82 ID:FlrE06hcd(3/3) AAS
自分は600〜1000kcalで72→48まで落とすのに4ヶ月くらいはかかっただろうか
人間は案外食べなくても平気なのだと知った
891: (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spcb-AoMt) 2017/07/12(水)14:43:38.82 ID:4/uooiJ1p(8/10) AAS
>>889
論文ですら否定w
こりゃ相当御立派な御意見が聞けそうだな
論文否定するほどの知識量なんでしょ？
2:1の説明してあげたら？
専門家の意見ですら否定するやつには恐れ多くて何も言えませんわw
965: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMb6-Rqte) 2017/07/13(木)15:30:14.82 ID:l+dCqlF/M(1) AAS
>>964
クソしてから言え
998: (ﾜｯﾁｮｲ 74f5-srMh) 2017/07/15(土)09:19:54.82 ID:E8DX7ovv0(1) AAS
糖質制限あまり詳しくないけど、2000kカロリーはさすがに痩せないんじゃないの…
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