[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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582: (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Sp71-HnOD) 2017/06/30(金)08:33 ID:/rP0cuW3p(1) AAS
>>580
あなたの世代だとこういう人が結構いるらしいので、基本を見直すべき
ダイエット中であるか否かにかかわらず、世間一般の栄養管理能力が身についているはずと慢心してはいけない
↓
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
今までの私の食事というのは、野菜(3割)と炭水化物(7割)でした。
筋力を増やし作ったりするたんぱく質を摂取しておらず、
筋力ダウンし、結果腰痛がひどくなり歩けず仕事に行けず。
私は、子供の頃から肉が嫌いで野菜中心の生活でした。
野菜を食べるから健康的ですねと周りから言われていましたが、
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