[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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344(2): (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)20:22 ID:CotT8rGjd(1/6) AAS
>>343
人間の本能に従えば夜こそ炭水化物を摂るべきで朝なんて腹減ってないんだから朝食なんて必要ないというのが俺の考え。俺は夜に1食のみご飯1合とオカズで2ヶ月で14kg落としてる。運動はかなりしたけどね。ちなみに20年近く朝食はとったことない。
347: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)20:26 ID:CotT8rGjd(2/6) AAS
本で読んだけど、朝食を摂ってる児童と摂っていない児童とで運動能力や怪我について調査したらしいけど結論はどちらも変わらなかったらしい
348: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)20:30 ID:CotT8rGjd(3/6) AAS
>>346
夜食べないときでも朝は腹減らないんだけど
349: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)20:32 ID:CotT8rGjd(4/6) AAS
夕飯少量で空腹我慢して寝て朝ガッツリ食べるよりも夕飯ガッツリで朝食べない方がストレスないのになんでみんなやらないんだろう。
351: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)20:50 ID:CotT8rGjd(5/6) AAS
南米かどっかの国は朝食を食べる文化がなくて日本に来た時に朝食を無理矢理食べさせられて苦労したという話を聞いたことある。マラソン選手の話
353: (ｽﾌﾟｯｯ Sd7a-VB4P) 2017/06/18(日)21:12 ID:CotT8rGjd(6/6) AAS
>>352
朝起きて腹減ってなくて気づいたら昼になるじゃん。俺は子供の頃から朝食を食べることに違和感があった。親に無理矢理食べさせられてて高校生のある日に食べるのやめてから以降食べてない。
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