[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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596: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp71-upg+) 2017/07/01(土)11:00 ID:ejIvYH5Mp(1/3) AAS
40g程度が基準だしな女の人は
597: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp71-upg+) 2017/07/01(土)11:03 ID:ejIvYH5Mp(2/3) AAS
卵2個と納豆で20g前後
豆腐て5〜10g
半分以上は取れてるよね
599: (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp71-upg+) 2017/07/01(土)11:57 ID:ejIvYH5Mp(3/3) AAS
除脂肪体重から計算するんだからそんなもんなんだけどね
プロテインはあくまでも補助食品であって食から問題なくとれる場合不必要
大体どの程度の体重と体脂肪率の女性に何グラムのタンパク質を摂取させようとしてるの？
筋トレや運動レベルも決まってないのにさ
馬鹿なんじゃないの？
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