[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart197 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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336(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)15:48 ID:y1dBV6Hsp(1/6) AAS
>>335
運動の習慣化と炭水化物やスイーツを極力避ける
糖質制限とはいえ食べるな！じゃなく食べるタイミングを考えれば良いだけ
食の知識を身につけよう
命かかってんだから
343(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)19:51 ID:y1dBV6Hsp(2/6) AAS
>>342
野菜とタンパク質をバランスよく
炭水化物は朝か昼だけに食べれば問題ない
炭水化物は即効性のエネルギー源と考え方を変えるのが大事
寝る前の夜飯に炭水化物なんか一切必要ない
354: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)22:16 ID:y1dBV6Hsp(3/6) AAS
>>344
おまえ自分が奇跡的に痩せたからってそれが全て正しいと思い込んでんの？
20年近く朝食取らずに14kgも落とさなきゃならないような体になったんじゃないの？
根本的に思い込みやめたら？
あと炭水化物や糖質のエネルギーの質をよーく調べてみれば？
355: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)22:17 ID:y1dBV6Hsp(4/6) AAS
夜に一合も食べて痩せるようなでぶがなに言ったって
はいはい。そうですね。で終わりだな
363: (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)23:06 ID:y1dBV6Hsp(5/6) AAS
誤差
数字にとらわれるから一喜一憂して精神的にダメージが出てくる
見た目が良くなればいいだけで運動と食事の知識入れて体重計は乗らずに見た目だけで過ごせばストレスから解放される
364(1): (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spab-M7ld) 2017/06/18(日)23:07 ID:y1dBV6Hsp(6/6) AAS
アナル喋んなって
おまえはアナルスレで活躍しとけよ
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