[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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420: 2017/06/05(月)17:20 ID:hVK0VmNI(3/4) AAS
>>419
あるけど副作用が強いし普通に突然死するからおすすめしません
ダ板の中にスレはあります
421: 2017/06/05(月)17:23 ID:FK7kbSTN(1) AAS
>>419
まずノロウイルスをもらってきます
422: 2017/06/05(月)17:40 ID:DW5xa9qr(2/3) AAS
うーん薬とウィルスは悩むね
１週間くらい風邪になりたい
423(1): 2017/06/05(月)17:54 ID:DW5xa9qr(3/3) AAS
スレ読んで見たら結構普通に薬使ってるんだね
424: 2017/06/05(月)18:03 ID:LGgpxrtr(1) AAS
>>390
朝昼食べて、夜食べない生活にしたら絶対痩せるよ
425: 2017/06/05(月)18:04 ID:hVK0VmNI(4/4) AAS
>>423
スレ見つかったかい
あれはおかしな飲み方して無理矢理運動しようとして出先で救急搬送されたひともいるし
薬効が切れてきた時に過食衝動が出るんでドカ食いしてしまってプラマイゼロからわずかにマイナス、みたいなこともままある模様
426(1): 2017/06/05(月)18:29 ID:ZO9AE9E1(5/7) AAS
懲役行けば痩せられる
427: 2017/06/05(月)19:14 ID:yADXKd09(1) AAS
うどんってダイエットや排便にはどうなんですか？
428(1): 2017/06/05(月)19:29 ID:edQEcKUV(2/2) AAS
>>426
ホリエモンて今痩せてるっけ？
429: 2017/06/05(月)19:29 ID:ZO9AE9E1(6/7) AAS
GI値高し
腹持ち悪し
グルテンたっぷり
塩分多し
便通には特に効果無し
ダイエットにはマイナス
430: 2017/06/05(月)19:31 ID:ZO9AE9E1(7/7) AAS
>>428
そりゃリバウンドだろ
出た時には痩せてたじゃん
431: 2017/06/05(月)21:08 ID:KrsasT7/(1) AAS
標準体重までは、食事少なめにして、毎日走れば痩せるよね
432(2): 2017/06/05(月)22:13 ID:YQMRSXI1(1/3) AAS
筋トレ初心者の女です
今は自宅で自重トレを行なっています
もともと筋肉のない非力なタイプです
筋肉を追い込むというのがイマイチわかりません
毎回もうムリだぁーーーーーーという感じで
筋肉がプルプルするまでやってますが
ちょっと休憩したら、もう1セットできそうな感じもするのです
どんな状況だと追い込んだと言い切れるのですか？
433: 2017/06/05(月)22:28 ID:XqEVquOz(1/2) AAS
スクワットに例えるなら終了後に階段を降りようとすると命の危険を感じるくらい
434: 2017/06/05(月)22:47 ID:GJeohY22(1) AAS
セックスはいい運動だよ腹筋も背筋も鍛えられる
435: 2017/06/05(月)22:50 ID:wpYCbRPa(1) AAS
>>432
トレーナー探せば？
436(1): 2017/06/05(月)23:01 ID:jzhsjizt(2/3) AAS
>>432
例えば腕立て30回を1回目(プルプルなって上がらない限界とする)
休憩1分後に24回(同じくプルプル限界)2セット目
休憩1分後に18回(プルプル)3セット目
休憩1分後に12回(ガクガク)4セット目
休憩1分後に4回(もう無理)
追い込めましたね！
こんな感じが追い込むという表現です
ワンセットを追い込んでも単なる準備運動みたいなもんです
437(1): 2017/06/05(月)23:09 ID:YQMRSXI1(2/3) AAS
>>436
詳しくありがとうございます！！
分かりやすいです
私はまだ追い込めてなかったみたいです。。。
あと休憩が短いみたいです
1分取っていいんですね
いつも20秒休憩してました
438(1): 2017/06/05(月)23:19 ID:jzhsjizt(3/3) AAS
>>437
休憩は息が整えばって目安でいいと思います
自重程度なら1分前後で十分だと思います
セット数を多くやるつもりないなら休憩は少し短めにした方がいいです
439: 2017/06/05(月)23:27 ID:YQMRSXI1(3/3) AAS
>>438
いつも1セットがそんなに息が乱れるほどにならなかったです。。。
休憩時間も参考にします
限界まで追い込みがんばります！
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