[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
80: 2017/05/29(月)17:41:57.20 ID:XSBScz2O(1) AAS
ダイエットに良さげな食事バランスのためにプロテインは飲むようになったけど
他のサプリ・・・CLA、Lカルチニン、カフェイン、オメガ系、BCAAとかってどうですか？
これは効果あるから使ってるとか、逆に効果無いから金の無駄とか知りたい
食事制限のダイエット法ではなくて、一応摂取＜消費カロリーではありますが
筋トレ、有酸素メインのダイエット法です。
154: 2017/05/30(火)22:02:43.20 ID:5lhFaEYA(12/13) AAS
>>144
タンパク質少ないな
俺は卵平均で日に2〜4個食べてるよw
鶏胸肉は疲労回復にいいし安いしカロリー低いしタンパク質豊富だから食べるバリエーションの一つにしてみたら？
187: 2017/05/31(水)12:33:01.20 ID:MScjU8pN(1) AAS
>>177
幼稚園の作業を家に持ち帰らない。
家に一度帰るまで飲食店によらない。
買い物したものをレジに持ってく前に自問自答する。
飲酒習慣があるなら半年だけでも機会飲酒にする。
友達の痩せてる先生に昨日何食べたか聞いて１日遅れで同じ食生活をする。
週末は彼氏に監視してもらう。
208(1): 2017/06/01(木)00:15:11.20 ID:CHzz9Lcg(1/2) AAS
>>206
うーん、性別意味不明だし、体温や仕事内容など気にすれば簡単に有意義な情報を相手に渡せるのにやってない…
いい加減な性格でしょ？
だから摂取1500ってのを疑った方がいい。
酒飲んでる？
ジム通いの頻度は？
週1で通うには初心者にしてはメニュー多過ぎだと思う。
大きい筋肉群に絞って、きっちりやろう。
ヒートはジムで聞こう。広さとかわかんねぇし。
318: 2017/06/04(日)01:31:40.20 ID:WrjQQ8J8(1) AAS
>>306
体重落ちてるならok。お腹や太ももなどの皮下脂肪は最後に落ちる部分だからまだブヨブヨで変わらないと思うよ。
多分60キロ代になって変わってくると思う。
535(1): 2017/06/07(水)08:36:02.20 ID:OsJhvUen(2/2) AAS
おっさんになって体脂肪10％は健康に害が出るレベル。
あとランは関節を壊す。関節は消耗品。健康寿命が縮まる。
おっさんならBMI25から30で体脂肪率も20％くらいが一番長生きだったりする。
あと酒は少量でも毒ってレポートが出ている。やめておいたほうがいい。
スポーツ選手や若者なら細マッチョもありだが、おっさんなら寿命や健康寿命を縮めているだけ｡
あとおっさんで痩せているとシワとかが増えて老けてみっともない。
637: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/08(木)02:17:50.20 ID:8VxnfVBF(3/8) AAS
2ちゃんはおかしなやつがホント多いな
638(1): 2017/06/08(木)02:18:59.20 ID:XSPHY7oU(3/7) AAS
>>636
拡張子知らないとか
まあいいけどお前のいる板はここじゃないよ
ウエイト板のガチなやつらに教えてもらえ
763: 2017/06/09(金)07:39:35.20 ID:WIrTouSU(1/3) AAS
俺が平熱が高かったときは体重47kgだった
774: 2017/06/09(金)16:21:07.20 ID:6Ojek3rh(1) AAS
>>773
個人差あるだろうし一概には言えないんじゃないの
919(1): 2017/06/13(火)16:25:49.20 ID:jhonbK4Z(5/9) AAS
>>914
人それぞれ意見があるんだが（笑）
お前に否定される筋合いないんだけど。否定するなら納得できる根拠が必要なんだよ。お前はただ否定してるだけだから周りを不快にしてるのに気づけよ。
952: 2017/06/13(火)17:34:09.20 ID:gHov6p8+(1) AAS
次スレ
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199
2chｽﾚ:shapeup
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.032s