[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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206(2): 2017/05/31(水)23:58:45.48 ID:c6sIl4/j(1) AAS
よろしくお願いします
【年齢】27歳【性別】男・女
【身長】173㎝【体重】89kg
【体脂肪率】22% 【体温】度
【職業・仕事内容】立ち仕事
【運動量】ジム行きはじめた！
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝 アイスコーヒ無糖ブラック
昼 定食等 炭水化物は少なめにしてる
夜 ヨーグルト 納豆
省15
268: 2017/06/03(土)03:09:09.48 ID:yo0IcQ6O(2/6) AAS
うまいの？それ
334: 2017/06/04(日)11:49:43.48 ID:einu0XCE(1/3) AAS
きついとかきつくないとか関係なくダイエットのために毎日二時間も使えんわ
仕事が休みの日だけで精いっぱい
388: 2017/06/05(月)03:02:49.48 ID:ZO9AE9E1(1/7) AAS
>>382
えらい ＝ しんどい ＝疲れる
シルバー宅配オススメ
揚げ物ほとんどねー 煮物中心でご飯も少なめ
栄養のバランスは凄くいい
毎日少しずつ体重が減っていく
425: 2017/06/05(月)18:04:31.48 ID:hVK0VmNI(4/4) AAS
>>423
スレ見つかったかい
あれはおかしな飲み方して無理矢理運動しようとして出先で救急搬送されたひともいるし
薬効が切れてきた時に過食衝動が出るんでドカ食いしてしまってプラマイゼロからわずかにマイナス、みたいなこともままある模様
591(1): 2017/06/07(水)18:20:38.48 ID:jDwb8+iM(9/15) AAS
はー、マジムカついた。栄養指導が意味ないとか
真剣に仕事に取り組んでる管理栄養士さん達はクソコテなんかより遥かに偉いのにな
784: 2017/06/09(金)21:54:05.48 ID:f0YNpeV6(1) AAS
増えた！なぜだろう
827: 2017/06/11(日)09:20:22.48 ID:OuhsNcwM(2/2) AAS
コンビニのロースカツサンドとかチキンサンドみたいなやつが400キロカロリーでタンパク質20ちょっとあるから便利
850: 2017/06/11(日)18:56:29.48 ID:tbUB4um3(1) AAS
>>835
>>849
血糖値を上げる食材にもレベルがあるみたい。
野菜は血糖値が上がりにくくなるのでインスリンの分泌が抑えられるから脂肪が溜まりにくいらしいよ
あと、先に野菜もモリモリ食べて満腹感を出すとか
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