[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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266: 2017/06/03(土)02:45:03.86 ID:gZFrrvLi(1/5) AAS
夜の散歩は楽しい
さっき野姦しているカップルみた
304: 2017/06/03(土)19:59:44.86 ID:EMsZGRyV(7/7) AAS
>>300
とりあえず毎日カロリー計算して体重計のって1週間しても変化なかったらカロリー取りすぎってこと。
普通はダイエット始めたら最初の1週間で3キロは痩せる。その後は日々100gほどゆっくり減っていくイメージ。
432(2): 2017/06/05(月)22:13:37.86 ID:YQMRSXI1(1/3) AAS
筋トレ初心者の女です
今は自宅で自重トレを行なっています
もともと筋肉のない非力なタイプです
筋肉を追い込むというのがイマイチわかりません
毎回もうムリだぁーーーーーーという感じで
筋肉がプルプルするまでやってますが
ちょっと休憩したら、もう1セットできそうな感じもするのです
どんな状況だと追い込んだと言い切れるのですか？
440: 2017/06/05(月)23:38:19.86 ID:XqEVquOz(2/2) AAS
オールアウトよりパンプアップを目標にするくらいが非力ならちょうどいいのに
539: 2017/06/07(水)09:40:10.86 ID:9nLCNQUG(1/3) AAS
加圧タイツは国民生活センターが注意喚起してたな
神経麻痺とか事故が何件もあるらしい
まずはサイズに注意
重ね着に注意（靴下の部分など）
あと専門機関で検証してたが、座ったりして膝を曲げたりすると
加圧タイツ履いてない場合と比べ血行がかなり悪くなるらしい
逆に静脈瘤の原因にもなる
556(1): 2017/06/07(水)12:44:27.86 ID:vltmpqSB(1/2) AAS
皮下脂肪、特に腹回りは最後の最後まで落ちないと言われている。
人体にとっては飢餓の時の「備え」だからだそうだ。
ダイエットすると腹がへこむのは内臓脂肪が取れることがほとんどらしい。
それでみんな満足してダイエット終了だから、皮下脂肪は以前のままという状態がほとんど。
579(1): 2017/06/07(水)16:23:37.86 ID:3+49lb6v(1) AAS
ジムに行くのが朝6〜9時
運動後(筋トレ&有酸素)にプロテイン飲もうかと思ってます
でもダイエット前は朝食を食べていなくて、それなのにプラスカロリーのプロテインを飲んでいいものか…
174センチ87キロです
プロテイン飲んでも筋トレ、運動効率をあげるべきかな？
984: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/13(火)21:54:17.86 ID:y4iWioei(43/50) AAS
>>982
おまえの書き込みは馬鹿すぎて話にならない
馬鹿は相手に伝わるように努力をしろ
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