【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net

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457: 2017/06/06(火)10:07 ID:/IRwQqXA(1/3) AAS
女じゃあるまいし、若い男が食事だけで痩せるな。
運動しろよ。
２０００カロリー食ってもいいから、毎日１０キロ走って、筋トレすれば、
いい体になるよ。

469: 2017/06/06(火)17:41 ID:/IRwQqXA(2/3) AAS
>>468
ダイエットの後の過食は一種の病気だからね。
我慢できるようなら、最初から太ってないだろ。
だから、俺は食物だけの減量はおすすめしないよ。

473: 2017/06/06(火)19:14 ID:/IRwQqXA(3/3) AAS
少なくともミネラルとビタミンはサプリメントで摂らないと。
ウォーキングもいいけど、エアロバイクも入れてみたら？
できれば、心拍数130以上をキープしたい