【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net

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347: 2017/06/04(日)12:49 ID:Bn0T204R(1/4) AAS
基礎代謝って体重が減れば普通に落ちるもんだよ
運動をしっかり取り入れてタンパク質と食物繊維やビタミンをちゃんと摂ってれば問題ない

ウォーキングを坂道利用してみると平坦な道より数倍効果アップするよ

348: 2017/06/04(日)12:52 ID:Bn0T204R(2/4) AAS
>>346
筋トレは並行してやるべきだよ
痩せるためにもホルモン分泌を活発化させて燃焼しやすい状態を産み出さなきゃダメ

349(1): 2017/06/04(日)12:56 ID:Bn0T204R(3/4) AAS
>>345
ていうか2月中旬から凄く順調に痩せてるね
食事の内容も素晴らしいし女性のダイエットモデルケースにできそうw

382(1): 2017/06/04(日)22:28 ID:Bn0T204R(4/4) AAS
えらい、、？