【初心者】ダイエット質問・相談スレPart198 [無断転載禁止]©2ch.net

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661: 2017/06/08(木)08:53 ID:xce8OmCw(1/4) AAS
>>631
その通り
しかし、俺みたいに、シェイプアップ始めたここ半年でサイクリングとランニングで10万キロカロリー消費しているのに、
体重が殆ど減らない人間もいる。

662(1): 2017/06/08(木)08:54 ID:xce8OmCw(2/4) AAS
>>632
縄跳び

682(1): 2017/06/08(木)13:50 ID:xce8OmCw(3/4) AAS
>>668
服装が同じなら、体型はおなじに見える。
例えば、ユニクロのスリムフィットみたいなのを着る、パンツをワンサイズ下げるなど

696(1): 2017/06/08(木)16:16 ID:xce8OmCw(4/4) AAS
>>684
体重をむしろ増やす方向でがっつり筋トレ＋プロテイン摂取
カロリーは炭水化物少なめで2500以上の方がいい。
痩せるのはまず太ってから。
みんなそうやってる