[過去ログ] 【今日も】 ジョギング@ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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596: (ボンボン 070f-6kmL) 2017/08/03(木)08:58 ID:PknN3GSN7(1) AAS
昨日 10km
今日 12km
@千葉市中央区

涼しくて走りやすいな〜
597: 592 (ワッチョイ 2b1f-gAma) 2017/08/03(木)11:57 ID:BdF+epjM0(1) AAS
>>594
今病院行ってきたぜ
血液検査、エコー、CTスキャン、尿検査やってきた
検査は異常なしだったが、膀胱にちっこい石が詰まってるのが原因らしい
石取れやすくする薬貰ってきたのでそれ飲んでればいつの間にかしっこと一緒に石排出されるだろうということ
598: (ワッチョイ cd7a-2lvr) 2017/08/03(木)13:23 ID:0OCnAcjz0(1) AAS
7km@広島市

何ヶ月かぶりに折り返し地点を5時55分に通過出来た
599: (ワッチョイ cfa6-nV0Q) 2017/08/03(木)20:06 ID:68gHfhZm0(1) AAS
11km@若狭 はれ
600: (スプッッ Sdf3-38AZ) 2017/08/03(木)22:15 ID:Svw/QXy8d(1) AAS
5km@札幌
涼しい
601: (ワッチョイ 5f7f-YAh7) 2017/08/03(木)23:26 ID:0lkMuPrN0(1) AAS
9km@朝霞市
涼しくて走りやすい
秋が待ち遠しいな
602: (ワッチョイ 5b57-adf2) 2017/08/03(木)23:43 ID:OW+hSIof0(1) AAS
夜ラン5km@戸塚

何気に湿度が高かった
603: (ワッチョイ 5f62-xYCu) 2017/08/04(金)00:09 ID:WgS6r6K/0(1) AAS
木 9.3km+坂道ダッシュ8本軽め
@大分

半分くらい歩いたかも
604: (ワッチョイ 9304-ZVm3) 2017/08/04(金)05:55 ID:CsNp5+qY0(1) AAS
6km@朝霞
途中から本降りの雨でずぶ濡れ、あと20分もってくれたら
関東に雨雲ほとんどなくて、かなりピンポイントぽいけど
605
(3): (スッップ Sdaf-CbNO) 2017/08/04(金)07:33 ID:n4Fj8jFKd(1/4) AAS
毎晩5キロ前後のジョギングを3ヶ月を週5〜6日
夜だけ炭水化物抜きでバランスの良い食事を心がけていますがお腹のぷよぷよがなかなか落ちません。
体重は162/48なので減らなくてもよく見た目は足やお尻が引き締まったように見える
お腹の肉は続けるうちに落ちますか?
606
(1): (ドコグロ MM7b-EjMJ) 2017/08/04(金)08:17 ID:gJijA/NOM(1) AAS
走れば走るほどエネルギー代謝が効率的になり脂肪が減らなくなるから筋トレもしろ
607: (アークセー Sxef-2lvr) 2017/08/04(金)08:35 ID:RE06YwCDx(1) AAS
7km@広島市

今朝は風がぬるかった
608
(1): (ササクッテロラ Sp63-5s3/) 2017/08/04(金)08:54 ID:VWwqlPZ4p(1) AAS
>>605
距離を伸ばす 極端な話今の距離の倍以上走れば
609
(1): (ワッチョイ 871f-gAma) 2017/08/04(金)09:03 ID:ZnYrTEx70(1/3) AAS
>>605
腹筋とか筋トレはしてないの?
48なら絶食でもしない限りそれ以上落ちないと思う
610
(2): (スッップ Sdaf-CbNO) 2017/08/04(金)09:22 ID:n4Fj8jFKd(2/4) AAS
>>606>>609
筋トレは腹筋を1日30回してます。
プランク?というものを昨日やってみました。今日はお腹が筋肉痛
>>608
倍できるかわからないですが距離伸ばしてやってみます
611
(1): (ワッチョイ 871f-gAma) 2017/08/04(金)09:39 ID:ZnYrTEx70(2/3) AAS
>>610
1日30回なんてやったうちに入らんですよ、30回じゃ全然腹筋鍛えられない
最初は30回でもいいけど、段々回数増やしてったほうがいいよ

最低でも50回2セットぐらいはやったほうがいい
612
(1): (スプッッ Sddb-adf2) 2017/08/04(金)09:58 ID:GPrGq04+d(1) AAS
>>605
炭水化物を減らして背筋、大腿、腹筋を鍛える
613
(1): (ワッチョイ 8bc4-gAma) 2017/08/04(金)10:11 ID:g5cgeQ/c0(1) AAS
シンスプリントかな?
2Kくらい走ると脛に痛みがあってだめだ
614
(1): (ワッチョイ 6f57-e1JA) 2017/08/04(金)10:20 ID:WaA3aN/80(1) AAS
自分もやったことあってその時は脛の痛みで50mも走れない状態
その後少し良くなったかも、走れるかな?痛い、中止を繰り返して半年以上まったく走れなかった
615: (アウアウウー Sa1f-FwPP) 2017/08/04(金)10:28 ID:FyOFtkQua(1) AAS
>>613-614

自分にレスして妄想を語るコビトジジイw

ビチクコビト禿げ爺さんw

自演一人芝居ワロタw

貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな?
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ?
省14
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