[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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741: (ﾌﾞｰｲﾓ MM7f-MMDR) 2017/08/16(水)11:18 ID:996JuDXGM(1) AAS
8km@湖南
マキノに遊びにきててメタセコイア並木走った。気持ち良かったです。
742: (ﾜｯﾁｮｲ 0eb2-9RpY) 2017/08/16(水)11:21 ID:SbGjpfT/0(1) AAS
10km@千葉市中央区
雨が降る前に走れてよかった。
743(1): (ﾜｯﾁｮｲ df66-z+qv) 2017/08/16(水)12:38 ID:FTeD1hxe0(1) AAS
10キロ走って死ぬかと思った
夏の日中はあかんねん
744: (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-PfDL) 2017/08/16(水)16:18 ID:qDdrn1KOa(1) AAS
>>743
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
745: (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-jx6C) 2017/08/16(水)20:49 ID:NfGX8+6jd(1) AAS
10㎞@郡山市
今日はﾅｲﾛﾝｼﾞｬｹｯﾄ着用(寒)。
暑すぎた日々が懐かしい。
746: (ﾜｯﾁｮｲ 8b62-nyFS) 2017/08/16(水)21:49 ID:/AxZtPDY0(1) AAS
6㎞@福島
今日も雨を避けれて良かった
747(1): (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-TF7H) 2017/08/16(水)22:39 ID:Gqf+xNSLd(1) AAS
>>740
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
股関節は長くなるかもよ。
おんなじ所が痛くて、ウォーキング&ランキング始めて、今一年半。完治はしてない。
最近毎朝、これのストレッチをやってみたら、かなり改善してきてる。
半信半疑だったが、おすすめです。
748: (ﾜｯﾁｮｲ 1a7f-h8KN) 2017/08/16(水)22:53 ID:tgnIshwG0(1) AAS
股関節＆腰は自分も痛めたけど、バイクのみにして、しっかり睡眠栄養とってたら一週間以内で治ったよ
気づいたときに、しっかりケアすれば大丈夫
749(2): (ｱｳｱｳｲｰ Sacd-OH8w) 2017/08/17(木)00:26 ID:SDCV4vIna(1) AAS
腰痛でも走ってるやついる？
俺もう限界かな。いたいよ
750(2): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-NY8K) 2017/08/17(木)03:07 ID:SXxx54zOM(1) AAS
みんなすごいな。よく10キロとか走れるな。
俺たった5キロしか走れん。
頑張ったら10いけるとは思うけど毎日そのペースでこなすのムリだわ。。
751(1): (ﾜｯﾁｮｲ 81b2-4mbe) [740] 2017/08/17(木)06:29 ID:+MixvoF30(1) AAS
>>747
やってみる！
今日は一応走れたが微かにあれ？と思う瞬間はあったんで
>>749
走ってると大腰筋故障するの多いですよと注意された
13㎞@大田区
雨降っててどうしようか悩んだが涼しくて走りやすかった
752(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-jtaz) 2017/08/17(木)06:42 ID:rYfKEaREa(1/3) AAS
>>751
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
省13
753: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-xvik) 2017/08/17(木)08:00 ID:A+Jpx2LiM(1) AAS
10km@大阪
お盆休みでサボったから取り戻さないと。
754: (ﾜｯﾁｮｲ ab57-MGPf) 2017/08/17(木)08:10 ID:BcJ9+Y6t0(1) AAS
>>752
818乙
物件は決まったか?w
755: (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMa3-44Al) 2017/08/17(木)08:21 ID:VWBJXaR7M(1) AAS
>>750
少しずつ伸ばしていけばいいんだ
続けていくことがなにより大切
756: (ﾜｯﾁｮｲ abb2-xvik) 2017/08/17(木)08:24 ID:62lo0Yl70(1) AAS
16km@千葉市中央区
はじめ小雨が降ってたけど、走ってるうちに止んでよかった。
757: (ﾜｯﾁｮｲ 79b2-Mj7/) 2017/08/17(木)09:00 ID:7ANkO/ZO0(1/3) AAS
連呼爺市ね
758(1): (ｱｰｸｾｰ Sx4d-CKUl) 2017/08/17(木)09:02 ID:DcG0jm4sx(1) AAS
>>750
自分も一時期10kmやったけど
自分には向いてないと6～7km走ってる
また走るとしたら、たまに夏以外で時間あって
気が向いたらくらい
759(2): (ﾜｯﾁｮｲ 9950-JJVS) 2017/08/17(木)09:57 ID:6T2x9IPK0(1) AAS
俺も最初5キロ前後だったけど同じコース走ってる女に余裕で抜かされてから10キロ我慢して走るようになったわ
760(5): (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4d-N4R3) 2017/08/17(木)11:06 ID:910PeC5Gp(1) AAS
3月時点80kgからダイエット始めて現在72kg身長170cm
5月の時点で72kgだったの考えるとこの数ヶ月痩せてないのがわかる
毎日の5～10kmのジョギングと食事制限を基本にしつつも食べ過ぎたりサボったりも間にはさみつつ
70～73kgをいったりきたりな数ヶ月だったが
これカロリー過多なんだろうなあ
2500kcal以内に1日抑えようとしてるけどもっと減らさないと痩せないんだろうかちょっときつい
でも5月と体重は変わらないが腹の出っ張りは当時より減ったとは思うんだよね
着れなくなってた服がすんなり着れるし
これがどういう事かはわからんが
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