[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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771(3): (ﾜｯﾁｮｲ 5b62-N4R3) 2017/08/17(木)16:48 ID:dt4arbU/0(1/2) AAS
レスありがとう
>>765
脂肪肝だったのよ去年80kgだった時
凄い太鼓腹で内臓脂肪半端なかったがジョギングしだして数値改善で軽度肥満にまで落ちた
80kgから75kgまでは1〜2ヶ月で簡単に落ちたんだけどここからしんどくて72kgまで落ちて安定しないでいる
>>766
たしかに食事が不規則だったりするししてた炭酸飲料やめられなかったり
野菜中心でここ一ヶ月きてるし間食も抑えているから様子見たいけど
確実に食生活改善と食べる量変わったのにこれで体重落ちなかったらちょっと無駄だとわかって切ない
ジョギングに関しては3〜5月の頃とは比べられないくらい足が止まったり苦しくて吐きそうになったりなくなったよ
当時は脂肪肝で運動不足だったから少し走ると体が異変をおこしてた
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