[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 42 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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609(1): (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/04(金)09:03 ID:ZnYrTEx70(1/3) AAS
>>605
腹筋とか筋トレはしてないの？
48なら絶食でもしない限りそれ以上落ちないと思う
611(1): (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/04(金)09:39 ID:ZnYrTEx70(2/3) AAS
>>610
１日30回なんてやったうちに入らんですよ、30回じゃ全然腹筋鍛えられない
最初は30回でもいいけど、段々回数増やしてったほうがいいよ
最低でも50回2セットぐらいはやったほうがいい
620: (ﾜｯﾁｮｲ 871f-gAma) 2017/08/04(金)13:40 ID:ZnYrTEx70(3/3) AAS
俺はガリガリよりも少し肉付きの良いほうが好みだぜ
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