【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net

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398(2): 2017/06/21(水)00:02 ID:m3PD7sor(1) AAS
部分痩せは基本的に無理って記事多いけど、本当にそうでしょうか？
腹筋ばっかりしてるとお腹はかなりシェイプアップしたけど、関係ない背中とか全然痩せない
お腹は最後に痩せるんじゃなかったの？
部分痩せが無理ならお腹だけシェイプアップしないと思うんだけど
痩せる時は全体的に痩せていくらしいけど
そうは思わない

結局、よく動かすところは脂肪が減りやすく、全然動かさないところは脂肪がとれにくい
そう思ってるんだけど・・・・
実際のところ、どうなの？
部分痩せは無理！って言うけどそこをメインに動かす運動してると明らかにそこはシェイプアップしていくんだが
省3

399: 2017/06/21(水)00:10 ID:3LowCIcU(1) AAS
>>398
俺もあなたが正しいと思う
ジョギングに腹筋メインの筋トレ追加したら、腹がかなり凹んでボコボコしてきた
でも腰回りはの皮下脂肪はなかなか落ちないわ
部分痩せ無理ってのは皮下脂肪のこと言ってんじゃないのかと思う

あとスクワットでケツがみるみるかっこよくなった

400: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)00:10 ID:46BElnZH(1/5) AAS
>>398
1番最後はケツだと何度書けばわかるんだ
あともうひとつの質問スレには俺がこう書いておいた

★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。少しぐらい締まるかもしれません

401: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)00:11 ID:46BElnZH(2/5) AAS
部分痩せについては出来ると書くと発狂する奴がいるからね

402(1): 2017/06/21(水)00:16 ID:n7fM+rwu(1/2) AAS
動かすと筋肉は育つ。

しかし、脂肪の消費はどうかな？
血液中に溶け出している脂肪が使われると考えると、
溶け出しやすさに差異はあるのだろうか？

403: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)00:18 ID:46BElnZH(3/5) AAS
たぶんこれが元のテンプレだけど俺の書いたのとだいぶ差が出てますね

>>2
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　【××だけ痩せないんだけど・・・】
部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。

404: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)00:19 ID:46BElnZH(4/5) AAS
>>402
片足だけ動かした時に両足の脂肪がどうなるかという実験なら何処かで見たよ

405: 2017/06/21(水)00:20 ID:0iWvJPoQ(1/5) AAS
もちろん差異がある
褐色化させてしまえば貯蔵カロリーは熱で捨てて終わり
血流に載せて他臓器に消費させる必要すら無い

406(1): 2017/06/21(水)00:24 ID:0iWvJPoQ(2/5) AAS
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】
　【××だけ痩せないんだけど・・・】

太ももふくらはぎがごんぶとのまま上半身がクソガリ化していく場合は
上半身をまったく鍛えていないこととアラインメント不良が主要な原因

407: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/21(水)00:27 ID:46BElnZH(5/5) AAS
>>406
わかりにくい

408: 2017/06/21(水)00:34 ID:0iWvJPoQ(3/5) AAS
異常な部分太りの原因の一つとしてアラインメント不良がある
食事のカロリーを減らしても減らしても、アラインメント矯正しないままではその部分の皮下脂肪も筋肉も落ちにくい
よく動かす部分の皮下脂肪は落ちやすいということの裏返しで、滅多に動かさない部分は取り残される

409: 2017/06/21(水)01:27 ID:Yo6wUwGs(1) AAS
>>392
俺「ダイエットしよう」
専門家「食う量減らせ」
俺「なるほど」
専門家「食う量減らしすぎると逆に脂肪付きやすくなるぞ」
俺「なるほど」

俺は基礎代謝未満しか食べないのは諦めた

410: 2017/06/21(水)02:13 ID:vhYPVuls(1) AAS
生活代謝>摂取カロリー>基礎代謝になるようにするのが正しいダイエット

411: 2017/06/21(水)06:19 ID:Py1OFH1x(1/5) AAS
というより単純に摂取カロリーだけ気にして痩せるのは肥満や生活代謝が普通の人

「摂取－消費=プラス？マイナス？」こそが減量の本質のはず
摂取カロリーばかり気にしても「摂取－消費=0」なら結局は痩せないから

何ヶ月も摂取カロリーだけ減らして痩せない人は>>5の515kcalで痩せない先生を知って絶望しないのかな

412: 2017/06/21(水)07:02 ID:00+nAGh8(1/8) AAS
>>394
主張は正しいのだが
運動が続かない、食事制限が苦しいといった甘えたデブに
比較的ダイエットが成功しやすい方法を示してやるのが大事
将来的には薬だけで痩せれるようになるだろうが
現行、楽して痩せれる方法は宝石の如く貴重

とりあえずマイナス5～10kgまでくらいなら長風呂だけで痩せれる

413(1): 2017/06/21(水)07:13 ID:TqR1apWR(1) AAS
何ヶ月も摂取カロリーを減らして痩せきった人はたくさんいるけど、痩せなかった人はほとんどいない。
ﾌﾞｰｲﾓさんは自分がその少数派だったから、必死にオリジナル理論を主張してるのかな？

415: 2017/06/21(水)07:32 ID:Py1OFH1x(2/5) AAS
そういうスレのメンヘラは>>413のようにわざと誤読する
摂取カロリーを減らすだけで痩せる人のことは言ってないから
何ヶ月も摂取カロリーばかり異常に減らしても痩せない人のことを言ってる
ちなみに基礎代謝に近いカロリー制限は運動込みでしたことあるけど1週間で見た目の体脂肪は減らせた

416: 2017/06/21(水)07:37 ID:00+nAGh8(2/8) AAS
標準より少し痩せてるくらいが一番美しく見れらるんだよ
セックスアピールは服を身につけた状態でするもの
筋肉バカは筋肉で着太りしてマイナスだったりする
夏のTシャツの時期はいいけど
冬はチョイデブに見られることも

417: 2017/06/21(水)08:02 ID:Py1OFH1x(3/5) AAS
長風呂バカよりこの締まってる程度の筋肉なら摂取カロリーだけ減らせば痩せる
着太りする程の筋肉は必要ない
メンヘラはこのガリよりずっと筋肉が少なく運動もできないから摂取カロリーだけ減らしても痩せにくい

ガリ
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締まってる
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細マッチョ
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ゴリマッチョ
省1

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