[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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148: 2017/06/18(日)02:57 ID:v6luUK6X(2/2) AAS
＞1日1食1000kcal
本日だと、本マグロの身アラ900g（血合）200円
塩コショウでステーキ、大根おろしと600gくらい食べて残りは捨てた
149(3): 2017/06/18(日)03:47 ID:GvlZI8f7(1/2) AAS
食べる時間は関係あるのでしょうか？
ネットで調べてみても、関係あると書いてあったり関係ないと書いてあったり…
朝昼晩の食事量が、無、小、大なので摂取量逆にした方が痩せるんでしょうか？
150: 2017/06/18(日)04:01 ID:pSdQpF+0(1/2) AAS
＞食べる時間は関係あるのでしょうか
オレはないと思う
時間帯も回数も無関係
摂取カロリー＜消費カロリー、 なら誰でも必ず絶対痩せる
151: 2017/06/18(日)04:04 ID:pSdQpF+0(2/2) AAS
h 外部ﾘﾝｸ:www.kintore.info
ちなみに2100kcalと出たので、2000kcalを目安にしてる
171cm 54kg を維持できてる
152: 2017/06/18(日)04:29 ID:AYK4s87v(1) AAS
無関係ではないだろうが消費＞摂取に比べたらゴミだな
単純に摂取が多いデブか摂取と消費が少ないプヨガリ
どちらも痩せない
153: 2017/06/18(日)04:53 ID:brVBYRPO(1) AAS
>>149
それが全てと言っていい。朝どれだけ食べても太らないが夜沢山は太る。
寝る4時間前にご飯済ませたらそれだけで痩せる。
154: 2017/06/18(日)05:05 ID:q2Tc5JEe(1) AAS
バカじゃね
155: 2017/06/18(日)06:14 ID:3GPj3+t2(1) AAS
どれだけ食べても、ってのは流石にダウト
夜に運動したとしたら小量食った方がいい
156: 2017/06/18(日)08:33 ID:i0nVja7e(1) AAS
トレーニングをしながらなのか、食事オンリーで痩せようとしてるのかにもよるよね。
夜にトレーニングして何も食べずに寝るのは色々もったいない。
157: 2017/06/18(日)08:45 ID:pA2pZLLT(1) AAS
武井そうがいってたけど
人間は３食きっちりではなく
食べたいときに食べるべきと
それも、肉食動物みたいに極限まで空腹に耐えてと
でも、これしたら飢餓状態になり栄養吸収しやすくなって肥りやすくなりそう(笑)
158: 2017/06/18(日)08:46 ID:DBjOYT0g(1) AAS
食べてしばらくは血糖値が上がるが
運動もせずに寝ていたら太るじゃないかな
159: 2017/06/18(日)09:43 ID:ouTfCGg8(1) AAS
いつ食べようが、どう食べようが、同じ物を食べて、同じだけ活動すれば一緒。
朝食べることで、食べなかった時よりも日中の活動量が増えるなら有利だろが、
それは食べたタイミングの影響ではなく、運動量が増えた事によるもの。
160(2): 2017/06/18(日)10:07 ID:eSOik9Vd(1/11) AAS
体重5kg減に対して体脂肪は1kgしか減っていない
残り4kgは何が減っているの？ 水分？
161: 2017/06/18(日)10:29 ID:eSOik9Vd(2/11) AAS
>>149
朝飯を抜いてる人は沢山いるけど体型は色々だ
夕飯を抜いている人にデブはいない
162: 149 2017/06/18(日)10:31 ID:GvlZI8f7(2/2) AAS
ご返答ありがとうございます
個人的には朝昼はどうでもよくて夜しっかり食べたい派なので、どうしようか悩んでいたんですが…意見が分かれてるのを見ると、絶大な効果がある！というわけではなさそうなのでこのままで行きたいと思います
でも多少は夜ご飯の量減らして寝る4時間前には何も食べないようにします
ありがとうございました
163: 2017/06/18(日)11:17 ID:2pxHVXAp(1) AAS
夜に関しては夜の仕事してるキャバ嬢とかホストとかあれだけ深夜帯に酒飲んで太ってないからなー
生活習慣が違う、朝まで起きてるからだろうってのはあるけど
164: 2017/06/18(日)12:00 ID:eSOik9Vd(3/11) AAS
夜抜くと痩せるというのは間違い無い
我慢出来なくて食べるにしても炭水化物は抜きでね
165(1): 2017/06/18(日)12:05 ID:eSOik9Vd(4/11) AAS
朝からカツカレー、ラーメン、焼肉と腹一杯食べてた頃の俺は
夜に食べてなかったので痩せてた
結婚して夜に食べるようになってから太りだした
166: 2017/06/18(日)12:17 ID:UNMcbNBH(1/7) AAS
結婚前と後でカロリー計算したら分かる
結婚後は増えてる
167: 2017/06/18(日)12:23 ID:iEjw6uWL(1/2) AAS
嫁の計画殺人だぞ
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