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【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/
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208: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:38:47.92 ID:1aamFgb7 >>205 馬鹿に教えてやるよ 話の起点は>>190ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/208
209: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/18(日) 18:40:11.99 ID:y1dBV6Hs >>206 別にないよw 馬鹿だから短絡的な発言しかできないんだなーって笑ってるだけだから どうぞこれからもその低レベルで短絡的なご高説垂れ続けてくださいw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/209
210: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:40:59.99 ID:1aamFgb7 >>207 9時間も寝ると1日の摂取カロリーが減らしやすいからね ストレスなくカロリー制限しやすいからリバウンドしにくい 魔法のようなやり方だけど上のほうの無駄なやり取りをしてる馬鹿はいつ食べるかにしか注目しない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/210
211: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:41:47.75 ID:1aamFgb7 >>209 馬鹿は邪魔 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/211
212: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/18(日) 18:42:08.45 ID:y1dBV6Hs >>210 なにその根拠もないクソみたいな説明w 短い睡眠でも食べなきゃ寝てる時よりカロリー消費してるんだけど？w http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/212
213: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:42:58.43 ID:Rh0cxZaB >>208 起点じゃないw タイミングの話が睡眠時間にすり替わろうとした瞬間ですねwww しかも、まだこの時点では夕食抜きの話が主題だしw 馬鹿なのwww糞ミナトwww http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/213
214: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/18(日) 18:43:15.63 ID:y1dBV6Hs >>211 馬鹿に馬鹿っていう以外なにかあるの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/214
215: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:44:00.49 ID:Rh0cxZaB >>211 239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix 今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな 病院の薬としても処方されるしさ 今から8月迄鍛えたら間に合うよ 最低でも筋肉量5kg増えるしさ 二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな 271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E 俺はオロナイン軟膏でいいや 317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+ >>271 ケツ穴に塗り込むのか？ 321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+ >>320 修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？ ナチュラルで？凄いな！ 323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5 >>321 おいアナル大好きな変態！ 10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？ 344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+ >>323 一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw 俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。 よく分かんねえけどアナルは大切にな！ 347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5 >>344 記憶にない 人違いじゃないかな http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352 糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w アナルバイブミナキンw オロナインがカカセナインw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/215
216: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/18(日) 18:45:06.56 ID:y1dBV6Hs アナルミナトは睡眠多くとって食事せずに痩せる方法オススメしてるみたいだよーwww このクソみたいな考え方をドヤ顔できるんだからね 馬鹿はやっぱり馬鹿 そこに気づかないんだもん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/216
217: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:47:13.08 ID:1aamFgb7 >>212 睡眠が短い日と睡眠が長い日の摂取カロリーの比較をしたことある？ ダイエットは摂取カロリーを第一に考えるべきなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/217
218: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:47:41.63 ID:1aamFgb7 >>213 邪魔だから馬鹿はタイミングの話だけしてろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/218
219: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:47:44.43 ID:p+cA05N9 >>212 寝るってカロリー使うよ 起きててもスマホやパソコンやる程度ではカロリー使わないでしょ 年取ると体力なくなってきて早起きになるし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/219
220: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:48:20.74 ID:1aamFgb7 >>216 ダイエットに睡眠が大事なのは常識中の常識だから覚えておけよ馬鹿 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/220
221: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:48:39.84 ID:1aamFgb7 こういう情弱が居ついてるからこのスレは糞なんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/221
222: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:49:22.50 ID:Rh0cxZaB >>217 睡眠時間をたっぷりとって、PFC並びにその他の栄養素のバランスを気にして食事をしましょう。 運動の習慣があるとなお良いです。 うん、知ってるよ！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/222
223: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:49:53.62 ID:Rh0cxZaB >>221 じゃあ、消えてどうぞ。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/223
224: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:50:23.96 ID:Rh0cxZaB >>221 239 無記無記名 2017/06/08(木) 14:48:52.15 ID:i+tBC1ix 今じゃ オキシメトロンなんて日本人では当たり前だもんな 病院の薬としても処方されるしさ 今から8月迄鍛えたら間に合うよ 最低でも筋肉量5kg増えるしさ 二ヶ月で10kg 筋肉量増えるやつもいるからな 271 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 16:28:23.58 ID:/gqDEu2E 俺はオロナイン軟膏でいいや 317 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:31:17.10 ID:4VvHZjO+ >>271 ケツ穴に塗り込むのか？ 321 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 19:50:30.85 ID:4VvHZjO+ >>320 修復期間が必要ないレベルのトレーニングで驚くようなバルクアップできたの？ ナチュラルで？凄いな！ 323 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:01:50.82 ID:GF+oFCy5 >>321 おいアナル大好きな変態！ 10回懸垂した程度で修復しなきゃならないほど筋繊維が傷つくと思うか？ 344 無記無記名 sage 2017/06/08(木) 20:41:02.71 ID:4VvHZjO+ >>323 一瞬何のことだか分からなかったが、どっかのスレでお前のケツ穴にオロナイン塗れと言った件にお返事くれたんだなw 俺は踏ん張るトレーニーにありがちなお尻のトラブルに使うつもりで書いたんだけど、お前は何か別のトラブルで傷ついたお尻に使うつもりで返信したみたいだな。 よく分かんねえけどアナルは大切にな！ 347 https://goo.gl/kwvbgn sage 2017/06/08(木) 20:51:13.53 ID:GF+oFCy5 >>344 記憶にない 人違いじゃないかな http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1496755085/352 糞ミナトはアナルバイブマニアだったことが判明w アナルバイブミナキンw オロナインがカカセナインw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/224
225: https://goo.gl/kwvbgn [sage] 2017/06/18(日) 18:51:02.30 ID:1aamFgb7 >>222 PFCより1日の摂取カロリーを気にしろ おまえみたいなやつは重要度がわかってない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/225
226: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/06/18(日) 18:51:58.05 ID:6mN2b447 スポーツ栄養学の権威ライル・マクドナルドの著書「The Sutubborn Fat Solution」の翻訳記事 http://changebodycomposition.blogspot.jp/2015/08/blog-post.html これ読んでもなお夜食べると太りやすいとか、食べる順番で脂肪の付き方がどうこうと仰るのであれば、俺から言うことは特にないです その道の専門家が記した以上に詳しく判りやすく解説する自信はないなーと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/226
227: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/18(日) 18:52:08.50 ID:y1dBV6Hs >>217 >>219 >>220 睡眠中と活動中のカロリー比較してみたら？ 馬鹿どもはわかんないんだろうけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/227
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