[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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665: 2017/06/28(水)17:24 ID:gTLAEVW+(3/3) AA×


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665: [] 2017/06/28(水) 17:24:22.88 ID:gTLAEVW+ 1時間で10km走って5〜600kcal程度しか消費しない 仮に2時間で10kmでも似たような消費量 それを14日やっても500kcal×14day=7000kcal 1kgやっと落ちるかどうかの運動量 これに平均摂取カロリーの半分だとして仮に日々1000kcalマイナスしてもトータル3kg落ちるかどうか 行動パターン知らないから何とも言えないけど多分2〜4kg落ちれば良い方 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497342570/665
時間で走って程度しか消費しない 仮に時間ででも似たような消費量 それを日やっても やっと落ちるかどうかの運動量 これに平均摂取カロリーの半分だとして仮に日マイナスしてもトータル落ちるかどうか 行動パターン知らないから何とも言えないけど多分落ちれば良い方

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