[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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136: 2017/06/18(日)00:45:00.00 ID:Z3bDJQ5V(1) AAS
スレなくね？

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259(1): 2017/06/18(日)19:51:50.00 ID:y1dBV6Hs(8/9) AAS
>>258
あー。馬鹿は少し前のこともわからんか
もういいよアナル

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310(1): 2017/06/19(月)14:57:29.00 ID:9GxPxZfa(6/10) AAS
>>309
有酸素運動も知らないのか

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554: 2017/06/24(土)00:44:59.00 ID:ElvSvfU4(1) AAS
>>553
俺は腰振ったときにケツがパンパンなるところまでが限界

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592(1): 2017/06/26(月)16:06:55.00 ID:rm7sZ5Nn(1/2) AAS
【年齢】19歳【性別】女
【身長】159�p【体重】55kg
【体脂肪率】？% 【体温】36.2度
【職業・仕事内容】学生
【運動量】通学往復徒歩20分、スクワット50回、腕立て伏せ30回、腿上げ20分
【朝昼晩の平均的食事メニュー】
朝:食パン、豆腐、サラダチキン、サラダ、牛乳
昼:豆乳、小さめのフライドチキン、サラダ
夜:サラダチキン、サラダ
【カロリー摂取量】 1000kcal/day程
省13

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692: 2017/06/28(水)23:27:15.00 ID:14XGEu9x(1) AAS
画像に優しいスレのほうが珍しい
まあ厳しいのは同性だろうな
男から見たら>>668は全然イケる

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792: 2017/07/02(日)05:46:17.00 ID:19EzMhbR(2/2) AAS
>>791
いや、もう何回も走ってて何も問題ないんだけど
何その突き放したような言い方は
ひどいな

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814: 2017/07/02(日)21:53:22.00 ID:8LygG/xN(1) AAS
ダイエット中のタンパク質やその他の栄養管理は必須です。

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863(1): 2017/07/04(火)16:13:58.00 ID:k7O9ArBA(1) AAS
3000キロカロリーだと、体格によるが基礎代謝1500＋運動1500か。
ランニングだと、2時間半相当か。お疲れ様。
で、どうやって見積もってる？活動量計？

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927(3): 2017/07/07(金)15:44:18.00 ID:hsVvArVu(1) AAS
ダイエットするとどうしても拒食気味になってしまいます
３食食べれないのですが今の時期は無理にでも食べた方が良いでしょうか？

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