[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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31: 2017/06/14(水)23:35:29.01 ID:MLAe1CAs(1) AAS
トレッドミルとクロストレーナーってどっちが痩せる？表示カロリーはクロストレーナーの方がいくんだけど
196: 2017/06/18(日)17:37:00.01 ID:eSOik9Vd(9/11) AAS
>>195
それそれサンキュー
10〜14時の食事は太りにくいとか
22〜26時の食事は太りやすいとか医者か栄養士がしゃべってたのをテレビで観た記憶がある
本当かどうかは知らねーが
197: 2017/06/18(日)17:58:43.01 ID:14/U9taF(1) AAS
食べる順番ダイエットも、同じ物を食べるなら変わらないって結果だったろ。
変わるケースは、食べる順番の影響で食べる総量＝カロリーが減ってる場合。
寝る前に摂る食事は体脂肪になりやすいかもしれないが、
トータル収支がマイナスなら、一旦体脂肪になった分は翌朝以降に消費される。
体脂肪になっちゃうよと主張する人って、なんで消費の事に目を瞑るんだろう。
293(1): 2017/06/19(月)13:55:27.01 ID:krIsIoDy(1) AAS
>>288
体温が上がって酸素欠乏になるなら
生理的には疑似無酸素運動（筋トレ）状態
にならないか？www
365: 2017/06/20(火)14:16:13.01 ID:n5ATlGSE(1) AAS
>>360
こんなんで本当に痩せると思うか？
自分の足で押して台を動かすんじゃなくて、振動してる台の上に乗ってるだけじゃないか。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
こんなん電車・バス通勤で立ってるほうがまだ痩せるわ
415: 2017/06/21(水)07:32:20.01 ID:Py1OFH1x(2/5) AAS
そういうスレのメンヘラは>>413のようにわざと誤読する
摂取カロリーを減らすだけで痩せる人のことは言ってないから
何ヶ月も摂取カロリーばかり異常に減らしても痩せない人のことを言ってる
ちなみに基礎代謝に近いカロリー制限は運動込みでしたことあるけど1週間で見た目の体脂肪は減らせた
461: 2017/06/21(水)18:29:03.01 ID:b5N5ssra(5/5) AAS
>>452
そりゃそんな食えば変わらんだろうね
481: 2017/06/21(水)22:24:45.01 ID:/M9BOYpA(1/3) AAS
やっぱ酒飲まないと続かないよ
朝昼徹底的に節制して夜に酒飲んでストレス発散ですわ
要は酒のつまみを食わなければいい
533: 2017/06/23(金)09:59:03.01 ID:2s69B6HH(1/2) AAS
もともと醜いデブからのスタートだから
捨てるものは何もない。
知恵くらべと思って過ごすと停滞期も楽しい。
622: 2017/06/27(火)00:39:31.01 ID:i8rXlwRr(2/4) AAS
>>621は女性の場合ね
632: 2017/06/27(火)10:33:21.01 ID:80ms+vwx(1) AAS
ドローインは筋トレ前のアップでやる感じ
普段からやり過ぎるとどっかが固くなるから辞めた方がいいと聞いた
749: 2017/07/01(土)07:44:16.01 ID:2S/TPyCI(1) AAS
体幹トレーニングは、しないからわからん
自分で調べて
847(1): https://goo.gl/kwvbgn 2017/07/03(月)14:36:33.01 ID:4tFXOIP/(2/2) AAS
筋肉をつけるためには新しい刺激が必要だけど
ダイエットのための運動も刺激が必要だと思う
普段と違う刺激を入れる事によって体の代謝があがる
ウォーキングや腹筋や体操に体が慣れすぎている
スクワットとかバーピーとか縄跳びとかウォーキングのスピードをあげるとかインターバルそくほをやるとか
なぜかここに居るやつは同じ種目を毎日やりたがるけど
ダイエットは夏休みのラジオ体操のように毎日同じ運動をやる事が良いことじゃないんだよ
852(2): 2017/07/03(月)22:22:14.01 ID:QzC++f4f(1) AAS
有酸素運動やりすぎが逆効果と聞いたんだけど6月これだけ走りました
トータル時間のうち3分の1弱はウォーキングです
6月はほぼ休まず走ったのですが、この程度なら問題ないでしょうか？
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
922: 2017/07/07(金)09:41:59.01 ID:iMQ6R+IC(2/2) AAS
かぶった
952: 2017/07/09(日)12:01:46.01 ID:zMpuQuxE(1/3) AAS
152cm 88kg 47% 39歳の女だけど、
チートデイって本当に効果あるの？
あたしは週日チートデイにして5000kcalくらい食べてて、さらに生理の前後はストレス貯まるから好きなだけ食べてるけど、全然体重減らないのはなんで？むしろ増えてるんだけど。。
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