[過去ﾛｸﾞ] 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart199 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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157: 2017/06/18(日)08:45:59.63 ID:pA2pZLLT(1) AAS
武井そうがいってたけど
人間は３食きっちりではなく
食べたいときに食べるべきと
それも、肉食動物みたいに極限まで空腹に耐えてと
でも、これしたら飢餓状態になり栄養吸収しやすくなって肥りやすくなりそう(笑)
168: 2017/06/18(日)12:58:34.63 ID:xPByoYP8(1/3) AAS
無知が多いな。人類は飢餓時代を多く過ごしているから基本的に体は太ることを欲してるんだよ。飽食時代なんて最近だけのこと。
脂が美味しいのも甘いのが美味しいのも食べて眠くなるのも全ては脂肪を貯めるため
やればわかるよ。朝どれだけ食べても夜抜くか減らせば痩せる。そもそも朝のドカ食いは続かないし
185: 2017/06/18(日)14:20:06.63 ID:UNMcbNBH(6/7) AAS
夕食抜きで痩せる魔法より妥当な推測だが
214: 2017/06/18(日)18:43:15.63 ID:y1dBV6Hs(4/9) AAS
>>211
馬鹿に馬鹿っていう以外なにかあるの？
218: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/18(日)18:47:41.63 ID:1aamFgb7(11/30) AAS
>>213
邪魔だから馬鹿はタイミングの話だけしてろよ
289(1): 2017/06/19(月)13:44:57.63 ID:L5ts40BQ(1/3) AAS
3時間近くあるならジム行けよ
そんな姿勢だからデブなんだよ
410: 2017/06/21(水)02:13:30.63 ID:vhYPVuls(1) AAS
生活代謝>摂取カロリー>基礎代謝になるようにするのが正しいダイエット
491: 2017/06/22(木)00:22:57.63 ID:D0swSd0Z(1) AAS
消費カロリーでは水泳が一番だけど、素人が何キロも泳ぐのは無理なので
ウォーキングか遅めのジョギングで5キロぐらいがちょうどいい
522: https://goo.gl/kwvbgn 2017/06/22(木)20:51:10.63 ID:IINnJ9KK(5/5) AAS
それもデブの言い訳に聞こえる
666: 2017/06/28(水)17:36:57.63 ID:vAIIACKN(1) AAS
>>663
参考までに。
身長同じくらいで今43kg台
ジョギング1時間と1,000~1,200kcal制限+炭水化物抜きのダイエットでひと月3%ずつ減ってきたよ
さすがに16%台に入って頭打ちみたいだけど
668(9): 2017/06/28(水)18:10:31.63 ID:Tc4YQ1sU(1) AAS
>>656です
いろいろと見苦しい写真で申し訳ないです
実は恥ずかしながらコスプレで半パン半袖を着る予定なのですが、そのときに見苦しくならない程度にはしたいと思っています
画像ﾘﾝｸ[jpg]:iup.2ch-library.com
914(1): 2017/07/07(金)01:50:53.63 ID:AJRs9H30(1) AAS
>>908
ニコチンを分解するために吸う本数によるけど1日200kcal前後を消費してプチダイエットに貢献しているよ
吸うからといって別段減量スピードが落ちることはないです
健康になりたいなら禁煙すべきだけどね
944(3): 2017/07/09(日)00:10:48.63 ID:ZOyaAkNp(1) AAS
>>936
ワシも20代50kg台
30代60kg台
40代70kg台と歳とともに増加の一途
食べる量も運動量も変わらないのに不思議
基礎代謝って筋肉量だけでは無いんだな
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